平时，除了新鲜肉类，很多朋友喜欢储存一些冷冻肉食，虽然这些肉更方便食用和储存，价格也更实惠，可您知道吗，它们可能都是合成的。
冷冻食品是合成肉“重灾区”
1廉价的牛排
市面上的牛排根据加工方式不同，可分为“原切牛排”和“重组牛排”。
原切牛排都是从牛肉上直接切割下来的一整块牛肉，价格相对较高。重组牛排是把碎肉合在一起压制成的牛排，价格更为亲民。
不过，重组牛排在制作的过程中可能会添加诸如谷氨酰胺转氨酶（TG酶），大豆分离蛋白，食用胶、卡拉胶等食品添加剂帮助肉食塑形。虽然说只要产品符合标准，其中的添加剂就不会对人体造成直接伤害。但是，对于肠道敏感人群和儿童来说，食用添加了卡拉胶的食品至少会提高炎症性肠病的风险。
所以，大家在购买牛排时要根据自身需求，谨慎选用重组牛排。好在，重组牛排的识别方法也很简单：一般来说，配料表中有谷氨酰胺酶，大豆分离蛋白，食用胶、卡拉胶这些字眼的就是合成牛排。
2便宜的冻肉卷
平时，我们自己在家吃火锅的时候，经常会买冷冻的牛肉卷和羊肉卷。这些肉类不光方便储存，有些甚至价格也十分便宜，通常20元不到就能买到半斤。而这种看似性价比极高的食物，往往都是用碎肉和黏合剂组成的合成肉！虽然口感吃起来和羊牛肉差不多，但是里面的营养价值却很低，并不建议大家食用。
好在，它们的辨别方法很简单，容易散、纹路少、软黏、脂肪和精肉之间界限分明就是合成肉卷。
3冻肉丸
爱吃火锅的人，肯定对超市各种散装火锅料，像鱼丸、虾丸、蟹棒等食品并不陌生。比之新鲜的牛羊肉来说，这些食材便宜又美味，实在不可多得。
但小编想说，你买的虾丸可能只有一丁点虾肉甚至没有虾肉，包括常见的牛肉丸、蟹肉棒，也可能都是不含牛肉或蟹肉的。
其实，这些煮火锅的丸子很多都是用鸡肉、猪肉和肉糜，再搭配淀粉、食用明胶、香精、稳定剂等添加剂制作出来的。其蛋白质等营养物含量很低但碳水化合物却很高，吃多了非常容易发胖。
4街边烤肠
生活中，香肠类制品一直是大家的宠儿，很多人几乎是从小吃到大。一般来说，正常的火腿肠都是用瘦肉和少量的淀粉制作而成。
不过，市面上还充斥着大量廉价的合成肉肠甚至是“掺假肉肠”，它们基本都是由边角肉和大量的淀粉经食用胶“黏合”而成，有的甚至里面没有肉。
所以，想吃烤肠还是选择正规的大品牌，至少卫生还是可以保证的。
5冻鸡柳、鸡排
平时，我们经常食用的冷冻鸡柳、鸡排也是一种人工合成肉制品。通常，它是将鸡身上肉质较差的部分混合一些鸡胸肉，剁泥塑形后下锅炸制而成。
而真正的鸡柳是鸡胸脯上的肉制成的，吃起来也会比较嫩，但是冻品鸡柳吃着就很松软了，一咬就掉，也没有嚼劲。
对于这种营养不多，食品添加剂还加了不少，吃着也没有多少肉的食物，大家还是少吃为妙。
“合成肉”绝对不能吃吗？
可以吃，但必须买正规产品。担心合成肉不健康的，大多是怕里面的添加剂不健康。其实里面加的主料也就是像卡拉胶和TG酶（谷氨酰胺转氨酶）这样的食品粘合剂。
大家也不必“谈胶色变”。因为，在我国《食品安全国家标准》中就明确规定，卡拉胶可在各类食品中按生产需要适量使用。而TG酶其本身也会自然存在于动物食品当中，所以，大家也不必过于在意它。
不过，合成肉也不是一点问题都没有。首先，它本身是拿碎肉加工的，工序肯定比从动物身上直接切块肉复杂，所以里面的细菌含量难免会高一些，烹饪时务必做到全熟。其次，合成肉类产品很容易以次充好，如果大家不慎买到了不合格产品，很容易上当受骗。
我们健康的成年人吃一些合成肉尚且无碍，但是为了家里的老人和孩子，大家还是应该擦亮双眼！
资料：养生中国
编辑：尉澜