关于抑郁症严重程度的区分，很多医生包括一些非专业人士都有自己不同的看法。
心理医生一般是通过患者抑郁的核心症状、附加症状去给抑郁症区分轻、中、重度。
今天，来为大家讲解医生是如何评估抑郁程度的。
《精神障碍诊疗规范》一书中，将抑郁障碍的症状总结为了：
核心症状：
心境低落
兴趣与愉快感丧失
易疲劳
附加症状：
集中注意和注意的能力降低
自我评价和自信降低
认为前途暗淡悲观
自伤或自杀的观念或行为
睡眠障碍
食欲减退或增加
其中在病程标准满足至少两周的前提下：
轻度——满足2条核心症状，2条附加症状
中度——满足2条核心症状，3条附加症状
重度——满足3条核心症状，4条附加症状
那么想必会有很多人想知道，满足抑郁障碍诊断标准，能较为正常的工作、学习的轻度抑郁症患者是否需要接受治疗呢?
在回答这个问题之前，我们想先和大家讲一讲轻度抑郁症是一种怎样的状态。
01感知自己的心理状态
心理疾病的普及并不如生理疾病那么广泛，经常是我们自己都不知道自己有心理疾病了，只认为是亚健康，工作太累，收入太少等等。
心理疾病也和其他疾病一样，越早干预越好，那普通人如何尽早辨别自己的心理问题呢?
你是否体验过这样的感受：
早晨醒来，第一反应不再是期待新的一天开始，而是觉得痛苦，甚至根本不想面对。
好不容易挣扎着起床，却感觉浑身无力，做什么都没有意义。
不想说话，不愿社交，好像很久都没开心过，总是因为一点小事让自己陷入悲伤和绝望中。
如果你有过以上这些表现，那么久很可能是得了一场“情绪感冒”——轻度抑郁。
轻度抑郁的人，容易感到心情低落，疲惫无力，悲观厌世，常常会把这几句口头禅挂在嘴边，如果你也经常说，就要注意调整心态了：
“我真是一个没用的人”
“我最近总是睡不好”
“好累啊”
......
02轻度抑郁的治疗方法
抑郁障碍本身疾病特性里就有着高复发性，而且得不到改善的抑郁症状是有很大可能“进行性加重”的。
所以，轻度抑郁障碍患者是否需要药物治疗，或者需要何种治疗，最好还是听一听专业医生的建议。
最常用的认知行为疗法，比如基于人际关系的人际心理治疗，比如针对整个家庭的家庭治疗，对轻度抑郁症患者都有很好的疗效，而且无须担心副作用。
虽然通过非药物的治疗手段，缓解轻度抑郁障碍的例子并不少，但我们最好还是要在心理医生的指导下进行。
定期找心理医生帮忙评估抑郁症状是否出现了自己所不知道的变化，因为我们绝大多数抑郁障碍的患者是不具备辨识抑郁症状的能力的。
轻度抑郁障碍也不能忽视，尤其是尝试自我调整但效果不佳的患者朋友，一定要尽早就医，尽早开展系统治疗。
不管是药物治疗，还是非药物治疗，在医生的指导下当然会更科学，更专业，也更有效的多。