市面上零食多得眼花缭乱，当然也是鱼龙混杂，很多家长不知道该给孩子买啥吃，那么，至少应该知道哪些少给孩子吃，今天整理了出5种不适合多给孩子吃的零食，宝爸宝妈们留心了：
一、人造胶冻食品
这类食品有果冻、果胶糖等，你以为有个果字就是水果了，太天真了，这些食品多以水、糖和增稠剂作为原料进行加工，没什么营养，而且为了口感，还加入卡拉胶等，这些物质很难被人体消化吸收，尤其小孩，本来脾胃就偏弱，从而又进一步伤及脾胃。
更何况，吃这类零食，孩子容易被噎到，有窒息的风险，家长还是少给孩子吃吧。
二、口香糖
带娃下楼玩，经常看到有小孩拿口香糖吃，太不应该了。口香糖的主要成分是糖粉、糖浆，还含有增塑剂和胶质等非天然的添加剂，对孩子成长发育不利。
另外小孩在吃口香糖的时候，容易直接咽下去，很可能粘连在喉咙处导致呼吸困难，还能粘连在肠胃上，总之比较危险。
再者，口香糖的含糖量高达75%，经常吃，会导致小孩食欲下降，还会诱发蛀牙。
三、碳酸饮料
这类饮料包括可乐、雪碧等汽水，很容易喝上瘾，只要孩子在外面吃汉堡薯条的时候喝过，平时就经常会吵着买回家喝。
其实这种碳酸饮料真心没营养，它含了大量的二氧化碳气体，喝过后，肠胃会产生大量气体，容易胀气，而儿童时期的孩子，本来肠胃处在发育期，这些气体会给孩子的消化系统造成负担，影响消化。
另外碳酸饮料里面的二氧化碳，很容易破坏孩子体内自带的有益菌，从而影响孩子对钙的吸收，这类饮料喝多了，对孩子的长个会有很大影响。
四、方便面
有些方便面，别看小小一包，竟然有多达25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等，儿童长期吃这种方便面，也会影响对钙的吸收。
五、酥类甜点
外面购买各种各样的酥，比如榴莲酥、蛋*酥、杏仁酥等，多是香精、起酥油、糖、添加剂堆砌出来高脂玩意，含有大量的反式脂肪酸，难以被消化，要说营养价值，呵呵，不提也罢。
为了孩子健康，碰到上面这些零食，就算孩子哭闹着要买，家长也别心软。很多人就会说，这不能给娃吃，那不能给娃吃，那孩子的童年还有啥意思？
确实，吃零食是孩子的一大快乐，孩子年小，只知道哪些好吃，不会关心零食健康与否，所以我们作为家长，要给孩子挑选一些健康的儿童零食，易消化，不含糖、不含添加剂、不含色素的。
昨天还有小伙伴跟我说，知道垃圾零食不利于孩子的健康，那有什么好的零食分享吗？
我这两年都是在良品铺子给孩子买零食，尤其是他家的山楂棒，孩子都吃上瘾了，已经回购很多次，我也乐意给她买，山楂棒是兔子造型，非常可爱，它的主要成分是山楂、果糖和木糖醇，0蔗糖，不用担心蛀牙，还是0色素、0防腐剂、0香精的。
另外这个山楂棒的膳食纤维含量很高，是苹果的5倍多，对于润肠通便很有帮助。山楂还是开胃消食的好东西，酸酸甜甜的，孩子吃饭更香了。
除了这款山楂棒，我还会给娃买牛初乳高钙糖和高钙无糖棒棒糖，都是0蔗糖0色素0防腐剂的，这些糖的钙含量很高，是纯牛奶的5倍，孩子在吃零食的同时，不知不觉把钙也补充了。
儿童节快到了，比起一些玩几次就腻的玩具，不如给她准备一箱健康零食，好吃又营养，比那些垃圾食品强多了。
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