不宁腿综合症的患者通常表现为晚上睡觉的时候，或者处于安静状态下出现双侧的下肢十分不舒服的症状。比如患者会出现强烈的双侧下肢想要活动以及下地行走等情况
当患者返回休息的时候往往症状再次出现加重，因此严重影响到了患者的睡眠。患者会出现入睡的困难，即使睡着了以后还会出现反复的清醒。不宁腿综合症通常累及患者的腿部，但是也有少部分的患者会出现双侧上肢不舒服的感觉。
不宁腿综合征严格来讲是一个神经系统方面的问题，
如果按中医来讲的话，睡觉时身体猛然一哆嗦，这属于肝肾亏虚和气血不足而引起的。当肝藏血不足的时候，我们的人体就会出现烦热和多梦的症状，当肾精不足的时候，就会出现失眠和盗汗的症状，一旦身体出现了这些症状以后，就会对睡眠产生不利的影响，从而也就会出现睡觉时猛然一哆嗦的现象发生。
睡觉时身体会猛然一哆嗦，若频繁出现，要警惕3种病
1、缺钙
相对于青少年和中老年人来说，在睡觉时身体出现猛然一哆嗦的现象发生时有可能是因为存在缺钙的现象而导致的。
一般来说身体缺钙以后，人体内的血钙浓度会相应降低，从而也就导致肌肉和神经会存在一定的亢奋现象，也就非常容易引起肌肉痉挛或者是抽搐等现象的发生。
如果是存在缺钙的现象的话，身体的抖动会比较频繁，有时还有可能会伴有肌肉或者是关节的疼痛感。
2、不宁腿综合征
不宁腿综合征属于是睡眠障碍的一种，也属于是一种常见的神经系统感觉障碍性疾病。
不宁腿综合征的主要症状就是在夜间睡眠的时候，下肢会有一定的不适感，它的具体表现应该是有明显的灼烧感或者是麻刺感以及酸痛感，在入睡以后有一定的悬空感，从而也就会严重干扰我们的睡眠。
3、症状型肌抽跃症
在睡觉时出现猛然一哆嗦的现象发生，除了因过度劳累而造成的肌抽跃症，还要警惕症状型肌抽跃症。
症状型肌抽跃症也就是由于其他疾病而引起的，睡觉时猛然一哆嗦的症状。如果频繁出现的话，还有可能会伴有头晕或头痛的症状的发生，这时就必须要警惕是否存在有脑部疾病。
小贴士：怎么避免睡觉时身体会猛然一哆嗦的现象发生？
在睡觉以前可以适当的伸展一下小腿部位或者是足部部位的肌肉，这样不仅有助于预防腿部抽筋的现象发生，也能够有效的避免，在睡觉的时候身体会猛然的一哆嗦。
在睡觉以前尽量关好门窗，把空调的温度调的稍微高一些，从而起到保护身体阳气，以免受凉的作用，也就能大大提高了睡眠质量。
在睡觉的时候尽量避免趴着睡或者是蜷着睡。因为这样的睡姿会使我们的胸腔被直接压迫心脏和肺部，就会出现一定的不适感，从而也就非常容易引发肌抽跃症。
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