上周日晚发生在BA的意外事件相信大家都有所耳闻。在此我们尊重当事人家属及学校的意愿，不讨论此事细节，但由此事牵扯出的关于多伦多大学学生的心理健康问题，却是不容忽视的。
事件发生这么多天以来，各方都极为重视。CS专业的多门课程都取消了本周的lecture，改为心理疏导。多伦多各个媒体也纷纷发出关于自杀干预等话题的攻略文。
链接：关于自杀干预，为什么我认为我们和学校可以做的更多？
然而，同样重要的是，在医学的帮助下科学地治疗抑郁等心理疾病，这才能从根本上杜绝人员的伤亡。
高能预警
全多伦多有史以来最详细心理医生就医教程
谁说预约心理医生要等三个月？
谁说学校根本没有心理方面的关怀？
谁说生了病还要硬撑去上课？
谁说生病的你不能有特权？
只是因为你还没看到这篇指南
什么是抑郁症
抑郁症不是单纯的心理病症，
通常伴随强烈明显的生理变化。
抑郁症的典型表现：
1）无缘由的长时间悲伤，且无法自我调整。
2）怀疑自我价值，失去生活信念。
3）自杀或自残念头。
4）作息混乱，精力不足容易疲惫。
5）思维缓慢，表达欲降低。
6）偏头痛，心悸，关节痛等生理疼痛。
7）食欲异常，体重浮动。
8）记忆力大幅度下降。
小编在此强调一下：
记忆力的下降一定会给自身带来一定挫败感，尤其大家都是这么优秀的学生。但是不要担心，随着疾病的康复，记忆力是可以回到健康时的水平的。就当老天给你一个机会，忘掉所有不愉快的记忆吧~
对抑郁症的正确认识
战胜抑郁症，第一步也是极为重要的一步就是：
正确看待抑郁症并做到自我接纳与承认。
抑郁症并不可怕，它与普通的感冒发烧一样，是因为人生中某个时间段的特殊环境，导致发病。
抑郁症的患者接受治疗后可以和普通人一样正常生活，并且痊愈的可能性极高。
在这里，小编建议大家，倘若你意识到自己有抑郁倾向，请立刻到学校的MentalHealth部门寻求专业心理医生的帮助及诊断。
！！！千万不要！！！
千万不要在网上找所谓的抑郁症测试题做，因为很多的问题导向比较负面，容易得到夸大的结果，很可能会让你的心态在见医生前就失控了。
在多伦多如何及时就医
小编在此将自己的亲身经历与大家分享。UT的学生可以直接照搬，其他大学的小伙伴也可以参考。具体步骤应该大体相同。
首先，如果确诊患病，务必告知父母朋友！隐瞒病情对康复十分不利。
第一步：预约医生
1）前往HealthWellnessCentre（Bookstore一楼或二楼都可以）预约GeneralPhysician/Psychiatrist.一楼的部门是针对mentalhealth的，二楼的部门不限。
2）通常等待的时间需要几周，但是如果觉得自己情况不乐观，一定要告知前台，可以要求先见Nurse（没有处方权）通常隔天就能约到。
3）Nurse会询问很多细节问题，包括食欲、心情、自杀倾向等。也可能会要求你做问卷，最后得出严重与否的结论。一定要如实回答，不要担心别人会对你另眼相看，自己的身体最重要。
第二步：确诊
1）如果Nurse认为你无法保证自身安全（自杀倾向非常明显），她会尽全力立即将你带到Psychiatrist那里，这样你就避开了漫长的等待时间。
2）医生问诊后，根据病情你将及时地得到诊断以及相关药品。
3）情况严重的话，医生可能会要求你隔天与她见面一次，以保证你的人身安全，同时也会有义工帮助你的日常生活。
第三步：谨遵医嘱
1）如果你是加拿大PR/加拿大国籍，药品全部免费。如果你是国际生，UHIP也应该cover精神类药品（如有出入，欢迎纠正）药物在Shoppers/Rexall都可配到。
2）精神类药物的副作用比较强烈，尤其是用药初期，可能出现：眩晕，四肢颤抖，嗜睡，注意力难以集中，心悸，反胃等一系列反应。通常在用药2-3周后逐渐减轻。
3）切记谨遵医嘱，不要过量用药，不要私自停药。忌酒精，忌咖啡因。某些药物需要忌口，务必当心。
4）精神类药物停药会有禁断反应，通常和用药初期的感受相同，可能更严重。必须逐步逐日减少药量，切勿心急。
PS：尽管副作用很难熬，但一定要坚持用药。抗抑郁药物在服药初期一定要坚持用药，务必坚持。
第四步：申请特权
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