大家好。今天我们继续来讲健康的话题：科学备孕，讲备孕不是为了响应国家号召，备孕三胎。因为高龄生育很难保证能养育健康的宝宝。之所以从备孕开始讲，是因为我平时讲的最多的是儿童的营养，在这过程当中发现很多孩子的问题，例如多动、抽动，自闭，过敏等等。这些问题跟父母亲的身体健康有很大的关系。很多有各种健康问题的孩子，背后一定有一个身体有这样或那样问题的父亲或母亲。而我自己就是一个负面教材，因为没有备孕意识，老大的身体稍好一点，老二出生费了一番波折。第一次产检就查出高血压，35周早产，因血压不稳，全麻剖腹产，老二属超体轻儿，3.5斤。超体轻儿相对会多很多问题。所以我特别想做一些备孕的科普，让更多的家庭不要经历一些不好的事情。而且，只要做好备孕，孩子很多问题是完全可以避免的。
有个说法是：世界上最贵的房子是母亲的子宫。一个人的健康也始于母亲的子宫。
?目前就我们中国来说，近年来不孕不育症的患病率一直呈上升趋势，每8对夫妇就有一对不孕不育，而且高龄产妇的数量也在逐年递增，高龄产妇要想孕育健康的宝宝，在身体方面就要面临更多的挑战，因为30岁以后卵子的活力开始下降，女性排卵的周期可能会更长，35岁的女性与25岁的女性相比，平均要多用一倍的时间才能怀孕。
中国新生儿的出生缺陷率高达4%~6%，每年新增出生缺陷儿约90万例，也就是平均每30秒就有一个缺陷儿，出生妊娠自然流产率达到10~15%。
?这个大数据非常的不乐观，难道是因为我们人体很特殊吗？
?我们先了解一下男女的不同。
女人一出生所有的卵子就已到位，出生时卵巢大约有万个卵子，随着年龄的增长，它们逐渐衰老，到青春期还剩下7.5万个，到45岁只剩下l万个了。所以高龄生育更加困难。
?那么男性来说情况又怎样呢？
男性的生育能力在24岁后开始下降。千万不要以为男人随时孕育宝宝都可以，其实多达60%的不孕不育是由男性造成的，而男性在很大程度上会引起胎儿先天畸形，畸形精子会造成80%的遗传异常。对于女人来说，在酝酿那枚幸运的卵子准备怀孕的当月，所作所为至关重要。而男人产生新的精子的周期最长需要4个月，所以男性提前备孕与女性一样的重要。男性不孕不育的概率中90%是因为精子数量稀少，许多动物会产生高出生育所需倍的精子，而人类只会生产出生育所需2~4倍的精子。
为什么会有这么大的差距呢？
?精液质量的下降要归因于环境因素而非遗传因素，污染增加、不健康的生活方式、压力和营养不良，例如吸烟会使精子浓度降低24%，酒精对于男性生殖系统产生的*性会导致精子质量严重下降，严重酗酒者会因此绝育。长期大量抽烟喝酒也会耗尽人体所需的重要营养素，尤其是对生殖健康至关重要的B族维生素。咖啡对想备孕的男性来说也不健康，喝咖啡越多，精子的质量越低。
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还有化学物质不仅与精子数量下降有关，而且与睾丸癌的发生也有关系，像每天接触的化学物质，包括涂料，塑料、食品包装、杀虫剂和化妆品，会使男性精子数量减少，对于长期接触化学物品的人，例如纺织工人，某些处理抗癌药物的护士，接触某些染料、溶剂和除草剂的人，医院工作人员经常接触的铅，汞，或实验室，洗衣店，纺织和石化行业，工作人群接触的有机溶液会导致生育能力下降，增加流产、死胎和发生出生缺陷的概率。从事农药工作的父亲出生的婴儿与其他职业相比，出现脊柱裂，唇腭裂等先天缺陷的概率要大得多。
另外一些处方药物也会影响精子的质量，例如治疗溃疡性结肠炎等肠道问题的药物，会减少精子的数量。同时，要注意家庭洗涤用品的安全性，不合格的洗涤用品也会导致不孕，流产。推荐大家看《经皮*》这本书。
?特别是女性的护肤品，更是品质参差不齐。不一定国际大牌就很安全，给大家推荐一个第三方网站，可以去查询一下自己的洗护用品是否安全。
这是GFP