小可爱们
现如今抑郁症的孩子非常多
但是你们真的了解吗？
真的有接触过吗？
你知道什么是抑郁症什么是躁郁症吗？
不知道没事
今天团团就带大家去了解
一定要认真看哟~
抑郁症
抑郁症是一种患病率高、临床治愈率高的精神障碍，但由于老百姓对该病认知不足，导致坚持接受正规治疗的患者较少，因此也有接受治疗率低、复发率高的特征。它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动,郁症发作时一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。
躁郁症又名躁狂抑郁
一类既有躁狂发作，又有抑郁发作的精神障碍，临床表现复杂，抑郁与躁狂交替不规则发作，可干扰患者认知和行为，影响正常工作生活，复发率高，应长期采取综合治疗方案控制病情。
目前全球有超过3.5亿人患有抑郁障碍，中国泛抑郁人数接近1亿，心理、精神疾病已严重侵扰着人们的健康，影响家庭、社会的和谐。特别是疫情以来，人们的心理遭受着严峻挑战，越来越多人意识到精神健康的重要性。今天是世界双相障碍日(WorldBipolarDay)，国际双相障碍学会(ISBD)中国分会、中国心理卫生协会、发起人王刚表示：“对于抑郁/躁郁症，看见和了解是改变的开始。”尚善公益基金会创始人毛爱珍说：“我愿意守护在你的身边，抗郁的路上，我们在一起！”
双相情感障碍（躁郁症）患者。双相患者往往承受着旁人无法理解的痛苦和压力，同样患者的亲友也生活在双相的情绪漩涡中。双相障碍的防治是一项重大公共卫生问题和社会问题，对许多患者而言，认真接受治疗，躁郁症是可控的。理解是最大的支持，关心躁郁/抑郁症群体，用善意与爱为世界增添色彩。
身边可能会有这类人群人群存在，我们不能用怪异的眼神去看她们，要帮助他们，抑郁症不可怕，可怕的是没人懂她们。
我们应该怎么预防抑郁症呢？
抑郁症患者没有特定的饮食禁忌，保证健康的饮食习惯，均衡饮食、注意补充营养即可。
运动可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。
生活习惯戒烟酒。保证充足的睡眠时间，不熬夜，不要过于劳累。注意缓解压力，维持稳定的情绪状态。尝试参加社交活动，与亲友保持沟通.
日常病情监测
为防止疾病复发，患者及其家属应注意患者的情绪变化及行为状态，一旦出现疑似抑郁症的表现，应及时就医。特殊事项注意
患者一旦出现自残或自杀倾向，应立即就诊。预防
由于目前抑郁症病因尚不明确，因此无确切、直接的方法可预防抑郁症。日常多多