你经常玩手机游戏吗？
你玩游戏是否成瘾了？
明年，游戏成瘾将被联合国世界卫生组织（以下简称WHO）列为“精神疾病”！
（一）游戏障碍将被正式列入精神疾病
12月20日，《新科学家》报道称，WHO精神卫生和物质滥用部门人士表示：关于游戏障碍（即游戏成瘾）是否被列入精神疾病，WHO已经做了十几年研究和考量，如今，WHO认为游戏成瘾已经符合了相关标准。
早在今年11月中旬，游戏障碍就已经被列入《国际疾病分类》第十一版修改草案中的“精神与行为障碍”章节。但是，写入草案并不代表确定无疑。不过日前，《新科学家》周刊从WHO方面获悉，游戏障碍将被正式列入精神疾病。
根据《国际疾病分类》草案中的描述，“游戏障碍”的特点是，持续或过于频繁地玩网络游戏或电视游戏，它表现为：
在起止时间、频率、强度、时长和情境等方面，被游戏所控制；将游戏的优先性置于其他重要事项和日常活动之上；在游戏已产生负面影响之后，这种行为仍然持续或升级。
WHO在草案中表示，这种行为可能是持续性的，也可能是间断性的，它会对个人、家庭、社会、教育、职业等产生严重影响。要判断游戏成瘾，通常需要至少12个月的诊断，但如果成瘾特征非常明显，诊断时间可能缩短。
（二）游戏成瘾已经被纳入WHO的疾病分类草案
虽然游戏成瘾已经被纳入WHO的疾病分类草案，并得到了相关人士的肯定，但是围绕游戏成瘾是否属于精神疾病的争论一直不断。
目前，国际精神医学领域通用的诊断体系主要由WHO的《国际疾病分类》和《美国精神疾病诊断与统计手册》构成。
年，美国精神病学学会发布的第五版《精神疾病诊断与统计手册》中，引入了“互联网游戏障碍”这一概念，但当时将“互联网游戏障碍”归类为“尚待进一步研究”。
事实上，美国精神病学学会的“互联网游戏障碍”标准来源于中国。
年11月，医院制订的我国首个《网络成瘾临床诊断标准》通过专家论证，玩游戏成瘾被正式纳入“精神疾病”诊断范畴。这一标准为今后临床医学在网络成瘾的预防、诊断、治疗及进一步研究提供了依据。我国成为世界上第一个出台网络成瘾诊断标准的国家。年，《网络成瘾临床诊断标准》正式被收入美国精神医学学会编著的《精神疾病诊断与统计手册第五版》。
因玩游戏无需太多思考，大脑只要兴奋一个区就够用，时间久了，其社会功能就“废用性萎缩”，出现情感麻痹等症状，注意力、情感能力、情绪表达能力严重退化。大量核磁、脑功能检查显示，孩子若每天玩网游6小时以上，半年后，其大脑前额叶的葡萄糖代谢下降15%，大脑氧代谢下降8%。
最近几年，随着移动互联网的发展，游戏已经从电脑转移到了手机上，手机游戏也成为网瘾的重灾区。不过，就目前看来，防止游戏上瘾的对象主要集中在未成年人。
（三）美国精神病学学会列出了9种症状，满足其中5项，诊断为“互联网游戏障碍”，您的孩子有这种症状吗？
完全专注游戏。
游戏时间逐渐增多。
向家人或他人隐瞒自己的游戏时间。
无法减少游戏时间，无法戒掉游戏。
因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。
停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状。
放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣。
通过游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等。
即使了解游戏对自己造成的影响，仍然继续游戏。
（四）让孩子戒除网瘾，自主学习
亚洲全脑超体锦标赛评委、江苏卫视最强大脑实力导师团陈若昱，专注于《全脑潜能开发》培训领域，旨在提升孩子的专注力、感知力、创造力以及情商等。让您的孩子在快乐的学习中，慢慢戒除网瘾。
（图：陈若昱导师）
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