3月21日是世界睡眠日。今年的世界睡眠日主题是：规律睡眠，健康未来。中国主题是：良好免疫源于优质睡眠。
失眠已经成为影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，可见睡眠的重要性。
世界睡眠日是由国际卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的一项以引起人们对睡眠重要性和睡眠健康的