睡眠是人类生存的必须品，没有睡眠，无论是梦境也好，梦想也好，都会成为泡影。每个人都讨厌失眠，我也是，它总让我想起电影中一些审问犯人的画面，空荡荡的房间里一张桌子，桌子上放着一盏强光灯，照在犯人脸上，剥夺犯人的睡眠，这种方法有时候比严刑逼供还有效，总有那么一刻，犯人会崩溃，会坦白一切，由此可知缺少睡眠是多么可怕！
一次长时间的缺少睡眠会让人精神崩溃，长时间的失眠又会造成哪些危害呢？
一、频发事故
偶尔的失眠会导致第二天的精神健康状况不佳，更不用说长期失眠对于日常工作的影响更大，精神不能集中，事故发生率会显著升高，告别加薪升职，远离工作岗位将不是梦。
二：精神障碍
数据显示，一个星期以上的失眠就会导致脾气暴躁，焦虑，注意力不集中，紧张等症状，更严重的会导致定向障碍、幻觉等，构成严重的精神障碍，不仅影响了生活品质，也会影响社会功能。
三：自杀率提高
长期失眠最终会导致自身情绪脆弱，自闭，失去生活兴趣，伴有焦虑，抑郁等症状，严重失眠症患者的自杀率相当高，特别是近年来，年轻人发病率升高，造成社会和家庭不稳定。
四：诱发疾病
失眠不仅与精神有关，而且还影响身体健康，睡眠不足容易导致人体免疫力下降，抗病*能力弱，也可能诱发高血压，心血管疾病，胃肠道疾病和糖尿病等。例如，手术后患者一旦出现失眠，伤口愈合就会减缓，极度影响健康。
其实失眠有害很多人都知道，但却不以为然，认为失眠而已，不属于疾病，不需要治疗，吃片安眠药的事，可失眠对身体的伤害，绝对是不容小觑的。
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