老年痴呆症老年痴呆症对医学而言，又是一种原因不明的慢性疾病。你很难说是哪一个问题引起的。实际上，这类问题根本不可能是一个单一的因素所引起，而是有多种因素所集合而成。包括长期紧张、压力、缺乏运动、缺乏阳光照射、营养不均衡、食物中的能量缺乏，呼吸方式不当都会对身体造成这样的影响。多发在年老时，但事实上，它并不是老年人常见的疾病。许多被诊断为老年痴呆症的人，其实是药物的作用、忧郁症、耳聋、脑瘤、甲状腺问题或肝、肾问题所致。此症的症状有神经错乱、中风、大脑功能失常。营养缺乏症往往是导致此症的原因。改善循环，增加能量，放松身体，随时活动，拍拍打打，就是最好的治疗。
晕车（晕机、晕船）此病的症状包括严重的头痛、恶心、呕吐。当震动过度，内耳前庭、眼睛及感觉神经将输送混乱的信号给大脑，使大脑误解这些信息，故引起晕车、晕机等症状。如果情况严重，患者会完全失去协调性。女性较男性容易患此症状，两岁以下的小孩及老年通常不受过度震动摇晃影响。其他的晕机症状有时失去食欲、唾液分泌过剩、冒冷汗、昏昏欲睡及头晕。有恶心的症状往往意味着需要注意肝功能。自然疗法已成功地应用在晕车、晕机的治疗上。预防是主要的关键。勿吃过度加工的食物，酒精或垃圾食物。长途旅行前及途中，吃一些全麦饼干将有帮助。避免香烟及恶臭的食物。尽可能保持全身干爽。如果晕船症状一出现时，立即闭眼躺下，深呼吸，伸展上身，放松，可以改善症状。增加能量，加强睡眠，提高抗压能力是最终的解决办法。
多发性硬化症多发性硬化症是中枢神经系统的一种渐进性的退化症。此病的演变不一，藉由破坏神经髓鞘而影响神经系统的各部位，造成炎症反应。由于神经系统受到干扰，此病的症状包括蹒跚跛行、视觉模糊、头晕、麻痹、呼吸困难、体弱、颤抖、口齿不清、膀胱及肠道出问题、情绪不稳、阳痿、瘫痪。此病目前对传统医学来说，“尚无有效的治疗方法，主要是因为此病原因不明。”我每次听到、看到这些医学语言，都觉得可笑。其实造成疾病的因素，是很显然的，并不是具体哪个原因，而是多种原因集合在一起经过长期积累所造成。所有紧张、压力与营养不良都可以导致容易引发此病。和许多退化症一样，强化免疫系统是治疗多发性硬化症所必需的。强健的免疫系统有助于避免感染，进而避免诱发此病。此病多发于25-40岁。它缓慢地演变，而且可能消失一段时间，又间歇性地复发，复发后的症状往往更剧烈。
家庭治疗措施：
(1)做游泳运动。做游泳运动、保持头脑敏捷对于消除症状都极有帮助。容易使体温升高的运动可能降低某些神经的功能，而使症状更恶化。在冷水中运动可减少体重的负担。体操可预防肌肉萎缩。游泳、伸展和肌肉活动均在许多多发性硬化症患者的能力范围之内。
(2)水疗。对有痉挛状态、步态僵直和有脚、趾等伴发症的病人非常有帮助，在温水中作常规伸展动作，能帮助放松痉挛的肢体。
(3)避免高温。避免极高温的热水浴，或过度温暖的环境，以免引发此症
神经炎神经炎即一条神经或一群神经发炎或变质。症状包括头痛、刺痛及患部的神经失去感觉，患部红肿，情况严重者还会痉挛。神经炎的起因不一，包括缺乏营养素（维生素B），代谢失调，受外力直接打击或骨折，神经受感染，糖尿病，痛风，血癌等病，服用甲醇，过量的铅及汞等有*金属。当眼内的视觉神经发炎，将逐渐或突然地使视觉模糊。情况严重者，可能在数日后产生暂时性的失明，同时也可能有眼痛的现象。
改善神经系统的健康状况需要家人有很好的护理知识，有一定的耐心，因为这种调理需要较长的时间才能够完成。%%%建议事项：(1)多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。(2)水果、蔬菜、核果、种子、谷类是有益的食物。
失眠症引起失眠症的可能因素很多种，每个人的情况也都有许多区别。失眠者既习惯性的睡不着，夜复一夜。这可能由于药物、低血糖症、肌肉痛、消化不良、气喘、紧张及压力等因素造成。缺乏钙及镁将使你在入睡数小时醒来，而且无法再入眠。还有那些含咖啡因的食品也会使你睡眠发生困难。系统性的疾病，包括肺、肝、心、肾、胰、消化系统、内分泌系统及脑部等，均可能影响睡眠，营养不均衡亦然。有若干特别的疾病会干扰睡眠。
睡眠暂停呼吸症即夜间入睡时，数度呼吸暂停的现象。这最常见于成人，但也会发生于小孩。胸部、背部、颈部、或脑部基底处的畸形，均可能是造成此问题的原因。肥胖是引起睡眠暂停呼吸的主要因素。内分泌问题、甲状腺机能不足、肢端肥大（一种罕见的生长疾病）、使用酒精、安眠药等、均会影响睡眠。发作性失眠症的患者在白天里将感到昏昏欲睡。此病通常在15岁以后才发生。脑部感染、头部创伤、甚至脑瘤、均可能诱发此病。能量太低容易引起。
药用植物：猫薄荷、蛇麻草（hops）杓蓝、西蕃莲、并头草、缬草根对失眠均有帮助。%%%建议事项：富含色胺酸的食物促进睡眠。睡前吃火鸡，香蕉、无花果、枣椰果、酸酪乳、鲔鱼、全麦饼干、核果酱、一半葡萄柚、均能帮助睡眠。睡前勿用咖啡因、酒精、糖、香烟、乳酪、巧克力、腊肠、培根、火腿、热狗、茄子马铃薯、菠菜、番茄。这些食物含干酪胺，会刺激正肾上腺素的分泌，这将使脑部兴奋。考虑事项：研究显示，有多数的妇女缺铜及铁，这可能导致失眠。不妨作毛发分析，以检查是否缺乏这些矿物质。
晕眩此症是一种头晕或轻微头痛的现象，它与平衡感有关。当中枢神经系统从内耳、眼睛、肌肉或皮肤接收到紊乱的信息，便容易发生晕眩。晕眩的患者会感到自己一直下沉或下降，周遭的物体似乎在旋转，有时自己也跟着转。脑瘤、高低血压、过敏症、头部受伤、脑部缺氧、贫血、感染、营养不足、神经疾病、情绪紧张、气压改变、耳管或耳咽管阻塞、中耳炎、突然快速地站立或坐下、耳垢过多等等，均可能引起晕眩。脑部血液循环差也可能造成晕眩及失去平衡感。晕眩的人有时还会有恶心及听觉丧失。在体力下降、劳累、压力增加的时候，这样的情况容易发生。增加身体的能量，是根本的解决之道。
药用植物：番椒、蒲公英、茶、银杏（白果），对晕眩均佳。%%%建议事项：避免尼古丁、咖啡因、盐、油炸食物。避免极快速地移动头部或变换姿势。
紧张与焦虑情绪紧张可源自许多事情：工作压力、人际关系、经济问题、孤独、人群、交通阻塞。由于今日世界的复杂、繁忙，每个人或多或少皆有紧张的经验。长期的紧张来自于引起焦虑的状况一直未获舒解。例如，三餐不继或无家可归的人，或精神、身体受创伤的人，都易受困于极度紧张中焦虑的情绪。即使生活富裕、教育程度高或身体健康的人，也可能经历紧张与焦虑，无人可幸免。有些人忧心忡忡，其实是庸人自扰。这是复杂的今日社会所引起的文明病。虽然每个人都有紧张的经验，但并不是每个人都能调试妥当。我们的身体可应付一些生理及心理的逆境，大部分均具此能力。若是短暂的逆境，身体应可轻松对付，主要是长期处于紧张或焦虑中，才致使身体崩溃。许多人把紧张、焦虑的症状归类到神经出问题。事实上，它们最初影响的是与神经系统有关的其他部位，特别是消化系统（肠、胃）。
紧张引起的消化病症，最先可能出现溃疡或结肠炎。紧张还会加重高血压，头痛及颈痛、下痢、头晕、没胃口及其他疾病。如果产生这些症状的紧张与焦虑未被善加处理，则可能引发更严重的疾病。曾有研究指出，当脑部处于不佳状况时，它将分泌过量的亲肾上腺物质激素。此荷尔蒙抑制白血球此抗菌细胞的制造。经常有焦虑的人很难做到放松心情，但这种情绪势必纾解。适当的饮食极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。维生素B群对神经系统的运作相当重要。维生素B可改善大脑功能，减轻焦虑，保护免疫系统。思维方式的偏差和价值观的看法是导致紧张的最常见问题，你需要一个很有经验的健康管理教练。现在也有许多与这方面有关的训练机构，但是在养生知识方面比较欠缺。最好找那些既懂营养也懂教练技术的导师协助你。
适当地参加有组织的健康旅游活动，帮助身体的放松是很重要的。经常活动身体，哼些谁也听不懂的小曲、呐喊、跳跃等活动，都可以释放压力。%%%药用植物：可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓蓝、西番莲、保哥果、玫瑰宝、迷迭香、及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。%%%建议事项：饮食相当重要！避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需含50%-75%的生菜。3周内勿食乳品，之后陆续加入饮食中，并观察是否有什么不适症状。正确的饮食、运动及休息非常重要！你将惊讶它们所带来的效果。毛发分析可判断忧郁症是否由重金属中*引起的。也检查是否有食物过敏症，以去除此项可能原因。
忧郁症有些人倾向退居于人群外，他们对周围的事物失去了兴趣，因而无法体验到各种快乐。对他们而言，每件事物都显得晦暗，而时间也变很难熬。通常，他们脾气暴躁，而且尝试着用睡眠来驱走忧郁和烦闷，或者他们会随处坐躺，无所事事。大部分人所患的忧郁症并不严重。他们仍像正常人一样做各种活动，只是能力较差，动作较慢。忧郁症的症状包括慢性疲劳症候群，失眠或经常睡觉且睡眠时间过长，失去食欲或狼吞虎咽、头痛、背痛、结肠毛病，而且会感到人生空虚及毫无意义。许多患者想到用死来解脱。忧郁可能由下列因素造成：生活紧张、胃不舒服、头痛、营养不足、饮食不良、糖、单核白血球增多症、甲状腺疾病、子宫内膜炎（与妇女忧郁症有关）、任何严重的身体伤害、过敏症。有些人在冬天日短夜长时，会变得比较忧郁。日光及明亮的光线似乎能启动一种脑部荷尔蒙称Melatonin(由松果腺分泌)，此荷尔蒙的部分作用既是预防忧郁。在天气阴暗的日子里，最好待在灯火通明的室内。
研究显示，接受2小时的晨光对消除忧郁很有帮助。相对地，*昏的日光效果不佳。忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。大部分人都能处理日常的情绪紧张，但是当此压力太大，超过其调整机能多应付的范畴，忧郁症可能由此而生。研究已发现食物显著地影响脑部的行为。饮食是最常见的忧郁原因，例如，饮食习惯差及常吃零食。脑中负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受我们所吃的食物影响。度巴明，基色胺，正肾上腺素都是神经冲动传导物质。当脑部分泌基色胺时，脑部呈休息，放松状态。当分泌度巴明及正肾上腺素时，我们倾向思考，动作敏捷，也较具警觉性。吃糖类对脑部似乎有安定的作用，蛋白质则提高警觉性。吃含必需脂肪酸和糖类的蛋白质能增加警觉性，鲑鱼及白鱼都是好的来源。
避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物，例如汉堡、薯条，会导致行动缓慢，思考问题迟钝及疲劳。脂肪抑制脑部合成神经冲动传导物质，并造成血球凝集，导致血液循环不良，尤其是脑部。在神经化学及生理学的层面上，神经冲动传导物是极为重要的。这些物质在神经细胞之间传递神经冲动。色胺酸是基色的前身，它增加脑部制造基色胺的量。多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。蛋白质促进度巴明及正肾上腺素的制造，因而提高警觉性。当饮食综合了此两种营养素，脑部便达到平衡。用全麦面包作的火鸡肉三明治是一种好的综合品，火鸡肉富含蛋白质及色胺酸，而全麦面包提供复合糖类（即多糖）。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类；如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。
忧郁的人可以藉由摄取富含蛋白质及色胺酸的食物，例如，火鸡肉及鲑鱼，以提升精神。缺乏足够的能量，是这个疾病的根源。改善食欲，增加食量，但减少精致米、面很重要。注意：身体对单糖的反应较多糖（复合糖类）快。然而在单糖所供应的能量之后，人们会迅速地感到疲劳及情绪低落。所以你需要增加蛋白质和脂肪的摄取。酪胺酸也是脑部功能所需的物质。这个氨基酸可能对那些长期处于情绪紧张的人有好处。如果饮食含有此氨基酸，则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。遗传是忧郁症的一个重要因素。50%经常患忧郁症的人，其父亲或母亲也曾患此病。
建议事项：
饮食需包括生鲜蔬果，大豆及其副产品。饮食中仅含些微量的多糖类（复合糖类），可造成基色氨的流失及产生忧郁症。如果焦虑不安的情绪来袭时，应避免使用苯丙氨酸补充品。躁郁症患者应避免胆碱、乌氨酸、精氨酸。这些物质可能加重病情。请见第二部的甲状腺机能不足，并作一次腋下测试，以检查甲状腺是否功能正常。如果腋温低于平常，可服用甲状腺萃取物。如果服用抑制单氨氧化酶（MAO）的药物，需避免使用酪氨酸。它会使血压上升。同时也应适量地摄取下列食物：酪梨、乳酪、巧克力、蜻鱼、肉类软化剂、葡萄干、酸乳、酱油、酵母、酸酪乳、酒及啤酒。低血糖症、过敏症、甲状腺机能不足、吸收不良等患者要注意。这些情况下，维生素B12及叶酸无法进入体内，因此易导致忧郁。保持心灵活跃，并充分休息。尽可能避免有害的情绪。
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