首先，这是让你感知自己身心状态的好方法。当要进入抑郁状态时，身体会通过一些症状来发出信号，通过这个信号提示你是否正处在抑郁中。
另一方面，身体症状证明了抑郁症是真实存在的，而且会对我们的整体健康造成损害。
以下是抑郁症最常见的七种身体症状：
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疲劳或持续精力不足
疲劳是抑郁症的常见症状。我们都偶尔会有精力不足的时候，比如早上会感觉行动迟缓，希望躺在床上看电视，而不是去上班。虽然我们通常认为疲劳源于压力，但抑郁也会导致疲劳。然而，与日常疲劳不同的是，抑郁相关的疲劳同时会导致注意力不集中、易怒和冷漠。波医院临床研究项目主任毛里齐奥·法瓦特鲁斯特博士指出，抑郁症患者经常会出现非恢复性睡眠，这意味着即使在休息了一整晚之后，他们还是会感到行动迟缓。然而，由于许多身体疾病，如流感和病*性疾病，也会导致疲劳，因此很难辨别疲劳是否与抑郁症有关。一种判断方法是：虽然每天的疲劳是抑郁症的主要迹象，但当你抑郁时，诸如悲伤、绝望和兴趣缺失（缺乏日常活动的乐趣）等其他症状也可能相伴出现。02
疼痛耐受力下降（会因任何事感到非常受伤）
你有没有过感觉神经在燃烧，但却找不到任何身体上的疼痛？事实证明，抑郁常常会伴随着疼痛出现。年的一项研究显示，人们的抑郁症状与疼痛耐受性下降之间存在相关性，同时年的另一项研究显示，疼痛对抑郁症患者有很大的影响。这两种症状没有明确的因果关系，但同时评估它们是很重要的，特别是如果你的医生有用药建议的话。一些研究表明，使用抗抑郁药不仅有助于缓解抑郁，而且可以作为一种镇痛剂来对抗疼痛。03
背部疼痛或全身肌肉酸痛
刚起床时你可能感觉很好，但一旦你在工作或坐在书桌旁时，你的背就开始痛了。可能是压力，也可能是抑郁。虽然背痛通常与不良姿势或受伤有关，但背痛也可能是某种心理困扰的症状。年的一项研究对名加拿大大学生进行了调查，发现抑郁和背痛之间存在直接关联。心理学家和精神科医生长期以来一直认为情绪问题会导致慢性疼痛，但具体细节仍在研究中，例如抑郁症与身体炎症反应之间的联系。最新的研究表明，体内的炎症可能与我们大脑中的神经回路有关。有人认为炎症可能会中断大脑信号源，从而影响抑郁症并在治疗抑郁症的过程中起作用。04
头痛
几乎每个人都会偶尔头痛。这太常见了，我们经常把将其当作无关紧要的事。紧张的工作环境或与同事的冲突，都会引发头痛。然而，你的头痛可能并不总是由压力引起的，特别是如果你过去选择了容忍你的同事，而现在你注意到每天都出现头痛，那可能就是抑郁的征兆。与剧烈的偏头痛不同，抑郁性的头痛并不一定会损害人的社会功能。而是被称之为“紧张性头痛”，这种头痛可能更像轻微的抽动，尤其是在眉毛周围。虽然这些头痛可以通过非处方止痛药来缓解，但它们通常会定期复发。有时慢性的紧张性头痛可能是抑郁症的症状。然而，并不能单单通过头痛来表明你的疼痛是出于心理原因。患有抑郁症的人会同时伴有额外的症状，如悲伤、易怒和精力下降。05
眼睛问题或视力下降
你是否觉得这个世界看起来很模糊？抑郁的时候可能会觉得世界看起来是灰暗而荒凉的，年在德国进行的一项研究表明，这种心理健康问题可能确实会影响一个人的视力。在对80人的研究中，抑郁的人会很难看出黑白的差异，研究人员称之为“对照知觉”，这或许可以解释为什么抑郁症会让人觉得世界模糊不清。06
腹痛或腹部不舒服
胃里的那种下沉感是抑郁症最明显的症状之一。然而，当你的腹部开始抽筋时，很容易把它判断为岔气或痛经。而疼痛加剧，特别是伴随压力出现时，就可能是抑郁的征兆。事实上，哈佛医学院的研究人员认为，胃部不适（如痉挛、腹胀和反胃）可能是心理状态差的一个迹象。这与抑郁症有什么联系呢？哈佛大学的研究人员认为，抑郁会导致（或是后者的结果）消化系统发炎，这种疼痛很容易被误认为是肠炎或急性肠道综合症。医生和科学家有时把肠道称为“第二大脑”，因为他们发现肠道健康和心理健康之间存在联系。我们的胃里充满了良性细菌，如果菌群失衡，就会出现焦虑和抑郁的症状。均衡饮食和服用益生菌可以改善一个人的肠道健康，也可以改善情绪，但具体还需要进一步的研究。07
消化问题或排便不规律
消化问题，如便秘和腹泻可能会令人尴尬和不舒服。由于通常是由食物中*或胃肠道病*引起，所以肠道不适很容易被认为是源于身体疾病。但是像悲伤、焦虑和压倒性的情绪都会扰乱我们的消化道功能。年有一项研究也的确证实了焦虑、抑郁和胃肠道疼痛之间的联系。疼痛是大脑传递信息的另一种方式。如果你不喜欢表现和谈论痛苦的情绪（比如悲伤、愤怒和羞耻），就可能会使这些感觉在身体中以另外的方式表现出来。如果长时间出现上述任一身体症状，请及时预约医生就诊。根据美国心理协会的数据，抑郁症是最常见的精神疾病之一，每年会影响万美国成年人。抑郁会由多种因素引起，如遗传、童年时期的压力或创伤以及大脑化学物质的变化。抑郁症患者通常需要专业的帮助才能完全康复，如心理治疗和药物治疗。所以，在就诊过程中，如果您怀疑这些身体症状可能不仅仅是表面上的问题，可以要求进行抑郁和焦虑的筛查。这样，您才能得到更有针对性的帮助。-End-版权声明：文章、图片、音乐来源于网络，版权归原作者所有，仅供分享之用，如有侵权请及时联系我们删除。
温馨提示精神心理疾病不及时治疗会出现失眠、自残、焦虑、抑郁...，严重甚至会导致自杀。发现后一医院进行诊疗，以免错过最佳看诊时间。医‖院‖简‖介
医院是晋江市重要的民生补短板项目，被晋江市人民*府列为晋江市年度市*府重点项目。医院于年3月1日开始立项施工，经过一年多的筹备，年4月15日正式营业，并于年7月11日与泉州市医保局签订泉州市医疗保险定点医疗机构服务管理协议，成为泉州市医疗保险定点医疗机构。医院是一所以精神病治疗、精神病康复、精神病社区防治、临床心理疏导为主，集医疗、预防、保健于一体，能够承担覆盖区域内公共卫生责任的医院。医院坐落在晋江市内坑镇，总占地面积十亩，医疗使用面积近3万平方米，医院内设有精神科、内科、中医科、急诊科、康复科、检验科、影像科，VIP病区、重症治疗病区、女康复病区、男康复病区、福乐家园等科室。医院一期开放床位张，年收治精神疾病患者人；最终开放床位张，预计年收治精神病患者0人。医院汇集了省内外优秀的医学人才，拥有多位资深专家组成的医疗护理队伍，目前在院的医疗护理团队共有65人。医师团队中有4名高级职称医师，中级及中级以下职称医师15人。护理团队共有36人，其中主管护师以上护士有4名，。团队梯队结构合理，临床经验丰富、专业技术突出，能够为社会提供全方位、多层次的精神卫生服务及社区精神健康咨询公益服务。HEALTH
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医院专家介绍
金贵南
金贵南，女，年生，年毕业，毕业学校：齐齐哈尔医学院，神经精神专业。主任医师，国家二级心理咨询师。一直从事精神科临床医疗工作，曾任牡丹江医学院客座教授；牡丹江市精神专业重点人才；曾任牡丹江市医学会精神专业委员会委员、秘书；医院精神疾病司法鉴定组成员；精神残疾鉴定专家组成员。
曾在上海精神卫生中心，医院进修学习，参加国际性“SICD”培训，并获得结业证书；参加曾奇峰、盛晓春的精神分析及家庭治疗等心理咨询及治疗培训。
曾参加《黑龙江省六城市四种专业人群睡眠障碍流行病学调查及对策研究》，《中-荷（中国-荷兰）精神分裂症易感基因研究》等大型科研项目，获得省级科技进步奖三等奖，省级新技术应用奖二等奖等，擅长：重性精神疾病的评估与治疗；各种失眠、焦虑、抑郁等疾病的药物治疗、心理咨询及心理治疗；青少年心理行为障碍的咨询及治疗。
姜蕾蕾
姜蕾蕾：女，精神科副主任，擅长精神分裂症、双相情感障碍、分离（转换性）障碍失眠焦虑，酒精所致的精神和行为障碍等精神科常见病、多发病的的诊治。中级心理治疗师父，临床工作中熟练掌握精神科常见病症的诊治，运用丰富的心理学知识和25年的精神科临床经验和能力，熟练处理精神科的急诊和常见病。
叶世辉
叶世辉：精神科副主任医师，心理治疗师，擅长治疗:精神分裂症情感性精神障碍癫痫所致精神障碍脑、躯体疾病所致精神障碍酒精中*所致精神障碍精神发育迟滞焦虑抑郁强迫失眠等神经症及各种心理障碍
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