市民学习心肺复苏术。本报记者张斐通讯员林斐摄
本报讯（记者张斐通讯员林斐）日常生活中，人们难免遇到交通伤、中*、窒息、心梗等意外伤病。昨日10时10分，由全国31个省份多个城市和站点，个医疗机构、红十字会、救援组织、街道社区和其他热心公益的社会团队及媒体等多家单位共同发起的第六届“急救白金十分钟———全国自救互救活动日”启动，今年活动的主题是“掌握心肺复苏技术”。
在惠州站———医院活动现场，医务人员向市民开展了急救知识宣讲、健康咨询以及急救技能演示。其中，由医务人员和志愿者演示的心肺复苏术引起了现场市民的围观，多位市民在医务人员手把手的指导下，在模拟人上完成了心肺复苏操作。“在旁边看着觉得挺简单，没想到自己做起来还是挺难的。今天现场学了这些技能，关键时候可以救人救己。”市民郑阿姨说。
“目前人们对自救互救的认识程度并不高，很多人在面对伤病者时都束手无策，希望通过普及急救知识，提高大众自救互救率，把握白金十分钟。”医院急诊内科主任王国标说。
调查显示，我国每年死于心脑血管疾病的人有多万，其中超过70%的心脑血管意外发生在院外。一旦呼吸心跳停止，18秒后脑缺氧，30秒后昏迷，60秒后脑细胞开始死亡，6分钟后全部脑细胞死亡。此后每过1分钟，除颤成功率降低7%～10%。王国标表示，“急救白金十分钟”决定了后续抢救的成功率，也决定了抢救之后的生存质量。意外发生时，第一时间为伤病者提供有效救护的人是我们自己，赢得时间就意味着留住生命。
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何为急救白金十分钟
在我们生活、工作、学习的场所经常出现意外伤病，在紧急伤病事件发生到最初十分钟是急救处置的关
键时期。然而以现在大中型城市急救半径覆盖能力而言，医务人员很难在十分钟内到达救治现场。因此，在医务人员赶到现场前，如果能采取及时、正确的应急救护措施，医院救治创造条件，有效地降低死亡率和伤残率，所以这十分钟被称为“白金十分钟”。
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正确的心肺复苏方式为：胸外按压，频率为每分钟大于下，按压部位在两乳头连线的中点，深度要大于5厘米。将人的下颌抬起，让气管通气，然后人工呼吸。每胸外按压30次要人工呼吸2次。如遇气管堵异物，应让其坐在椅子上，上身前俯，双手撑在腿上，头则正好位于膝上方。救助者用一只手拍击病人两肩胛间的背部，并鼓励病人多咳嗽；救助者站在病人的背后，用双臂围抱病人的腰部，一手握拳，拇指侧顶住其脐上2厘米，远离剑突，另一手抱拳，连续向内、向上猛压6～10次。然后，站在病人面前，一手的拇指与其他四指将其嘴撬开，抓住舌头从咽后部拉开，另一手食指沿颊内侧探入咽喉取出异物。（张斐）
懂些心理健康知识预防精神病市卫计局等联合开展世界精神卫生日主题宣传活动活动现场提供医疗咨询服务。本报记者张斐摄
本报讯（记者张斐）昨日是第24个世界精神卫生日。当日上午，市卫计局、市健教所、医院联合在市区河南岸公园开展“心理健康，社会和谐”世界精神卫生日主题宣传活动。活动现场，来自医院心理研究所、精神科、睡眠门诊等科室的专家免费为患者及家属提供医疗咨询服务，对群众提出的相关问题给予耐心解答和指导。活动现场还开展了精神卫生*策宣传、心理健康知识宣教以及发放宣传资料等系列活动。
据世界卫生组织统计，不论是在哪个国家，任何年龄段的任何人都有可能患上精神疾病。而在各类疾病的总负担排名中，精神疾病排首位，超过了心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾患。
“目前我市登记在册的重性精神障碍患者有2万多人，精神疾病患者检出率达4.3%，但距离检出率6%的目标要求还有一定差距，仍有一部分精神障碍患者没有得到及时治疗。”医院副院长骆焕荣说，精神疾病可防可治，重在预防，建议改变不健康的生活方式，学会接纳他人的意见；做事情要抱着一种欣赏、感受、体验的心情，重视过程，不要过分重视结果；学习合理的应激处理方法，增强自信。此外，要对自己的个性特点有正确的认识，对现实状况有客观的判断，通过自我调节还不能解决问题时，要及时请精神科医生实施药物治疗和心理治疗。
骆焕荣说，社会应对精神障碍患者多些包容、同情、理解和关爱，帮助患者及其家庭战胜疾病、回归社会；居民也应当多了解一些心理健康知识，提高对精神心理疾患的识别能力，及早就医，预防精神疾病和心理问题发生。
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