了解心理疾病
Understandingmentalillness
心理疾病是由于内、外致病因素作用于人脑而造成脑功能障碍，从而破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所致。心理疾病常常给个体造成不同程序的精神痛苦、社会功能损害。即任何因素导致个体的心理行为显著偏离常态，出现精神痛苦或不能适应社会生活的异常状态，临床上又称之为精神障碍或心理行为障碍。
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心理疾病的三个阶段
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1、心理不适;2、心理障碍;3、心理疾病。一般来说，心理不适可以通过自我调节、合理宣泄等方法给以解决。较严重的心理障碍和心理疾病则需要通过专业医生进行心理治疗。心理疾病其实并不可怕，应该以预防为主。
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心理疾病的类型
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焦虑障碍：既往又称神经症。这类心理障碍的发生多与生活事件或心理应激、特定的人格倾向和社会支持等因素相关，患者多有焦虑烦恼、恐惧不安、躯体不适等症状，造成不同程度的精神痛苦和社会功能损害，一般没有精神病性症状，自知力存在。常见的焦虑障碍有广泛性焦虑障碍、强迫症、恐惧症、自主神经功能紊乱等。
心境障碍：又称情感障碍，是以明显而持久的心境或情感高涨或低落为主的一组精神障碍，并有相应的思维和行为改变。情绪高涨时往往表现出兴奋话多、精力充沛、睡眠需要减少等。情绪低落时表现出消沉悲观、言语减少、失眠疲乏，甚至消极厌世、自杀等。病情重者可有精神病性症状。常见的类型有抑郁症、心境恶劣、双相心境障碍等。
应激障碍：应激障碍是指一组主要由强烈的心理、社会（环境）因素引起的精神障碍。精神障碍的发生发展因素有：1.生活事件和生活处境，如剧烈的超强精神创伤或生活事件，或持续困难处境，均可成为直接病因；2.社会文化背景；3.人格特点、教育程度、智力水平及生活态度和信念等。主要临床类型有急性应激障碍、创伤后应激障碍、适应障碍。
心理生理功能障碍：是指一组与心理社会因素密切相关的以进食、睡眠及性功能异常为主要临床相关的生理功能障碍。包括进食障碍、睡眠障碍、性功能障碍。
人格障碍：既往又称病态人格，是指个体的行为方式持久显著地偏离正常，对环境适应不良。人格障碍常逐渐形成没有明确时间界限，通常起病于成年之前，发展缓慢。并一直持续到成年乃至终生，部分患者在成年后有所缓和。常见类型有偏执型人格障碍、反社会型人格障碍、焦虑性人格障碍等。
精神病性障碍：是一组具有感知、思维、情感和行为等多方面障碍的严重心理障碍。通常具有幻觉、妄想及行为障碍等精神病性症状。多起病于青壮年，常缓慢起病。一般意识清晰，智能尚好，但在疾病过程中可出现认知功能损害。自然病程多迁延，呈反复加重或恶化，但部分患者可保持痊愈或基本痊愈状态。常见类型有精神分裂症、偏执性精神病、急性短暂精神病障碍等。
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心理疾病的诱因
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超负荷的工作压力：很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的处理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。
感情与家庭的变故：失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度。有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。
对网络的依赖心理：网络新生代适当上网是有益的，但每天以大量时间上网，或上一些不健康的网站，极可能诱发心理疾病。如长期上网聊天、游戏、网恋，极可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位，严重者甚至会发生人格分裂。
生活贫困加重心理压力：这一群体主要是下岗职工和高校的贫困生。下岗职工观念一时难以转换，形成“高不成、低不就”的尴尬局面。心理压力与生活压力的双重作用极易导致心理疾患，甚至造成家庭破裂。
学习任务过于繁重：学生天天面对着读不完的书和看不完的复习资料，面对着父母老师的期盼，深感不堪重负。考试压力所引发的心理症状主要有：反应迟钝、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。
过分溺爱独生子女：在溺爱中长大的孩子，除了养成任性、自私等不良习性之外，还常常表现为性格孤僻、耐挫力差、社交恐惧甚至有暴力倾向。家长的溺爱会造成孩子的心理病灶，这种潜在危机就像定时炸弹，引爆后的杀伤力是巨大的。
难以适应社会发展：现代社会飞速发展、瞬息万变，有些人却因种种原因而难以适应。这种不适应包括很多方面：对社会的不公平现象看不惯，又因自己无力改变现状而郁闷、烦躁。为自己的报酬偏低而愤愤不平。因信仰的苍白而产生失落感、无归属感。因个人技能与现代化的差距而焦急、无奈等等。上述这些可导致人们产生“心病”。
老年人缺乏精神关爱：我国绝大部分老年人的物质生活基本得以满足，但他们的精神生活和心理需求却未必尽如人意。老人晚年失爱已成为不容忽视的问题，这是引发老年人心理问题的重要诱因。
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心理疾病的预防
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调节心理冲突:心理冲突是两种或两种以上不同方向的动机、欲望、目标和反应同时出现。平时要多学习一些心理健康知识，提高自己心理健康水平，如果发现自己出现了心理冲突，要设法调节并积极治疗。
正确对待疾病:身体有病常常会引起不良情绪，而情绪不好，又往往加重病情，长此以往就会形成恶性循环。因此，正确对待疾病也能防止心理疾病。
事情量力而行:如果一个人的期望值过高，或者预期的目标远远超越了自己的实际能力，就很容易遭受挫折，而这种挫折感和失败感容易使人产生心理冲突，影响心理健康。
适当变换环境:一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境，接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。
丰富社会交往:朋友的启发、忠告、劝说和帮助，能使人情绪稳定，精神放松，减轻心理冲突。在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能取悦他人，也能放松自己，这是积极的消除心理障碍的方法。这种方法对于有效预防心理疾病助益很大。
培养多种兴趣:人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
(图片素材来源于网络)
安全防护部职业医疗
NDNP健康宣教材料第期
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