拍打拉筋是狂欢节.惊喜不断。
为助兴分享下拍打腹部的效果。是早晨起来洗刷完，喝杯温水。
第一步拍打肚脐。双手自然握拳，右手心拍肚脐，同时左手背就拍打于肚脐相对应的腰部命门穴。就这样循环拍打，
第二步拍打腹股沟，双手同时拍打。我是用拳头打。
第三步拍打带脉。也就是腰带的地方。双手一起拍打两侧，还有肚脐两侧的天枢穴。
第四步一只手拍打肚脐上的中脘穴，一只手拍打肚脐下的关元穴。拍打时我总觉得刺激不够就用指结拍打。不论拍打哪里，就找痛点，哪里最痛，就先拍打哪里。全过程需要二十几分钟。拍完我的感觉肚子特舒服，精神也好，肚里有气通过打合或放屁排出。拍一段时间，饭量减了，今年冬天也扛冻了。特别是自愈力强了，左天感觉威寒，关结有点痛，可能要感冒了。晚上下班后就喝了两杯热水，早点休息了，第二天就没有事了。还有原来大便一次每天，现在两次。这说明身体加强排*了。也说明拍打腹部治便秘。其实好处不知这些，需要我们去拍打去体会！应该通过拍打健康的保健，有不良反应的去掉病理反应，走向健康快乐！
*先生
年12月16日
传播揉脐拍打拉筋自愈法，让更多的朋友受益！有不清楚的地方，随时