不论你信或者不信，抑郁症都是精神类疾病中，最容易治疗，预后效果也最好的疾病之一。
当我第一次在某个患者群，打出这句话的时候，那个群立刻炸了：
“怎么可能？！”
“你在开玩笑吧？”
“有没有点常识啊！”
“你脑子有问题吧？”
……
只有零星几个声音附和着我，但都很快被更多的质疑刷了上去。
要知道，目前能被归为“重性”的精神疾病，主要分为六类，具体包括：
精神分裂症
双相情感障碍
分裂情感性精神障碍
偏执性精神障碍
癫痫所致精神障碍
精神发育迟滞
抑郁症，并不在其列。
事实上，如果患者配合度高、治愈欲望强烈，抑郁症几个月内痊愈的案例，并不少见。
那么，是什么让抑郁症变得如此难治？
又是什么，让你的抑郁症如此顽固呢？
在接触了无数位患者后，我发现：
有这4种心态的患者，抑郁症最难治！
是药三分*，还是不吃得好！
虽然帮主对药物治疗抑郁症，已经科普了不止一次了。
但整个群体对抗抑郁药的偏见实在太大，帮主的那点呼声，真是杯水车薪。
帮主并不否认，抑郁症确实有不依赖药物治愈的可能。
可目前国内的情形，对只想采用非药物疗法的患者，并不友好：
首先，国内根本没有“心理医生”这个职业，仅有“心理咨询师”。
而“心理咨询师”的执业资格，获取门槛非常低。
有的证件甚至只要花钱就能拿到！
所以，这个行业实在是鱼龙混杂，很容易踩坑。
其次，相对于药物治疗，心理咨询的费用非常高。
动辄几百上千一小时的咨询，每周一次，几个月才能见效。
而药物治疗，则仅需几百元一个月。
当然，你也可以选择不依靠专业人员的辅助，运用适当的疗法进行“自治”。
可是，由于没有专业的背景，多数人的“自治”都很难起效。
尤其是，抑郁症还会剥夺我们的行动力、专注力、自制力。
在这样的前提下，再好的疗法，疗效都会大打折扣。
更重要的是，除了轻度抑郁的病友，我们中的绝大多数，在发病期都是很难自己控制情绪的。
这种时候，很多理念、分析，都是很难对我们发挥作用的。
所以，还是那句话：
轻度以上的抑郁症治疗，虽然非药物是根本，但药物是前提！治好了，我还是我么？很多抑郁症患者，都认为：
抑郁状态下的自己，才是真实的自己。
正如那首歌名：
《因为我们能感到疼痛》
在这些人眼里，痛苦已经成为了一种警示，只有悲伤才能认清现实。
开朗爱笑，平静温和，等同于愚蠢麻木。
如果变成那样，就是和世间的阴暗妥协，和曾经伤害自己的邪恶和解；
只会让他们无视自身的无能，抛弃赖以自律的敏锐……
变得浑浑噩噩，圆滑油润。
听上去很有道理，是吗？
但你是否想过：
为了记住世界的阴暗，有必要抛弃世界的精彩吗？
保持对伤害自己的人的恶意，有必要与世界为敌吗？
不想无视自己的无能，但这就会让你全能吗？
保持敏锐以鞭策自己自律，可真正的自律的人，有谁是用负向暗示，强迫自己达到效果的？
……
保持抑郁，除了让你被它一叶障目，只看到世界的灰色，和前路的艰难，再无任何意义。
减少世间的灰暗，从不需要我们需要无视世间的色彩。
因为只看得到灰暗的双眼，只会将灰暗等同于世界的全部。
只有能够感知色彩的眼睛，才能告诉我们如何改造灰暗！可是，我有抑郁症啊！
我曾经看过一个心理学科普视频，里面的人说的一段话，让我感触颇深：
“抑郁症”、“逃避型依恋”等等这些名词，都只是心理学用来描述出现在我们身上的症状的。
如果我们身上的症状不符合这些名词，我们只能说：是这些名词描述错了，而不可能说：是我们的行为错了。
这些名词，永远只能是我们症状的标签，而不该成为我们的限制。
但事实是，我们中的许多人，却都被它们限制了：
“你需要出去转转，别总是宅在家里。”
“可是，我有抑郁症啊！”
“你看看这本书吧，对你有好处。”
“可是，我有抑郁症啊！”
“你可以不要这样伤害自己吗？”
“可是，我有抑郁症啊！”
……
这些患者，沉浸在“抑郁症患者”的心里预设中，背负着这个标签，不愿与之对抗一步。
但抑郁症除了是一种生理疾病，也是一种心理疾病。
和千万种心理疾病一样，它是将我们内心围困起来的一道隐形围墙。
它的存在，其实只是因为我们内心对它的承认。
所以要对抗它，第一步一定是：
丢掉它给自己的心里预设，去做一些看似无法做到，但找对方法就并不艰难的尝试。
如果你总是在想：
因为我是个患者，所以我一定做不到病症之外的事。
或者是：
要我做抑郁症状之外的事的人，都站着说话不腰疼。
那么，你正在治郁的路上，和想要的目标南辕北辙。
抑郁，是我唯一的武器很多抑郁症患者，从未被爱过。
或者至少，从未被无条件地爱过。
但抑郁症，给了他们这个机会。
他们似乎只有在得了抑郁症之后，才第一次拥有了被爱的资格。
父母迁就他们，任由他们任性，却不敢发怒；
平常对他们耀武扬威的朋友，开始变得小心翼翼；
身边人时不时发来的关怀，让他们终于能体会到温暖；
不必佯装、不必拘谨、不必屈从……
虽然迷茫，却有报复的快感。
于是，他们不愿好起来。
因为抑郁症，是他们唯一的武器。
弱者的武器。
弱者本没有什么利器，于是伤害自己，成了他们的唯一武器。
但与其如此，何不让自己变得强大呢？
何不让自己痊愈，去拥有强者的武器？
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