3月30日是“国际双相障碍日”。说到抑郁症，或许很多人并不陌生，但说到双相障碍可能知道的人并不多。双相障碍也称双相情感障碍，症状是既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍，是一种常见的重性精神类疾病，15~19岁最为高发。据世界卫生组织统计，全球双相障碍的发病率约为1%~2%，最高可达5%。其误诊率非常高，美国、法国等西方国家的一些资料显示，双相障碍误诊为抑郁症的有60%。
双相障碍是一种情绪像“钟摆”一样摇摆不定的奇怪疾病，患者时而精力充沛，天马行空；时而郁郁寡欢，一筹莫展。当身边出现反复“喜怒无常”精神状态的人时，需警惕他是否患上了双相情感障碍。
所以，当身边人出现这种反复“喜怒无常”的精神状态时，需警惕他们是否患上双相情感障碍。这是一种持续终生的疾病，但只要有效治疗，控制住症状，患者就能正常生活。
据统计，全国大约有三分之一的双向障碍患者初诊被当作抑郁症患者来进行治疗。
“从患病人群来看，双相障碍患者平均发病年龄为30岁，而单相抑郁症平均年龄为40岁，而且，25岁以前首发抑郁的，是双相障碍的可能性比较大。”专家表示，一般抑郁症状持续14天以上，并且低落情绪不会因外界环境刺激而改变，又间隔性地出现躁狂或轻躁狂症状4天以上，就要考虑向相关的专业医生求助。
对人体而言，免疫力和抵抗力较弱决定了疾病侵入的概率。虽然我们不能避免病菌，但是我们可以通过有效的预防措施对其进行预防，从而帮助我们减少一些感染所引发疾病。其实，双相情感障碍也一样，可以通过一些有效的预防来减少症状的发生。
双相情感障碍属“心病”，首先需要注意心理调节：
1、学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，保持良好的心态；
2、矫正不良的认知模式，如对人、对事、对己、对社会过度从否定、悲观、负面的角度看问题，自卑或自尊心过强，在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出客观评价，心存偏见和敌意；
3、矫正不良行为模式，如冲动盲目、不顾后果，孤僻离群、独处索居，缺乏沟通和社会交往；
4、避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压和放松。
其次，双相情感障碍还需早发现、早治疗：
1、注意识别焦虑、抑郁、愤怒、厌倦的情绪等不良情绪，注意识别疾病的早期表现，早发现，早咨询，有病尽早治疗；
2、双相障碍易反复发作，应学会监控自己的情绪变化及应对策略，掌握疾病的管理能力；定期门诊复查，与医生沟通，监测病情和药物副反应，维持病情稳定，防复发。
（来源于网络）
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