紧张型头痛是最常见的原发性头痛
我国头痛流行病学资料显示
紧张型头痛年患病率高达10.8%
紧张型头痛不仅会降低了患者的生活质量，更可恶的是，还会给社会和家庭造成不少经济损失。根据年的一项入户调查，紧张型头痛带来的年损失总额高达亿元人民币,相当于当年GDP总额的0.78%，导致的工作、上课的请假率更是名列前茅。什么是紧张型头痛？
紧张型头痛是成年人中最常见的头痛类型，其发病与工作压力、疲倦、精神因素，以及颈部肌肉长期处于某一姿势（如伏案工作和学习）等有关。说简单一些，紧张型头痛就是心理或躯体过于“紧张”造成的一种疾病。颈椎病引起的头痛症状，就是紧张型头痛的一种。紧张型头痛的特点
一般表现为双侧持续性枕部或额部钝痛，可扩展至整个头部，常有压迫沉重感或头周围紧箍感。头痛性质以胀痛为主，双侧多见，头痛部位多为枕部，其次为颞部、顶部、额部。为什么“紧张”会头痛？紧张型头痛的发作主要与颈部和头部的肌肉收缩有关，肌筋膜的周围活化和敏化在紧张型头痛的发生中起重要的作用，而颈部肌肉最常受累，故枕部的头痛发作最为常见。得了“紧张型头痛”怎么办？
1、放松心情紧张，急虑焦躁的精神状态特别容易诱发头痛，这个时候要停下手头的工作出去走走，吸收新鲜空气，缓和紧张的情绪。2、改善睡眠睡眠不足也是头痛的诱发因素，要想办法改善睡眠，增加睡眠质量。可以通过散步、听轻音乐等方式放松压力，舒缓心情。3、避免长期伏案工作，适当锻炼颈部肌肉。颈部和枕后肌群紧张与这类头痛的发生有直接关系，定期做颈椎保健操有很好的预防和缓解作用。4、饮食方面要清淡饮食，避免重口味，咖啡、酒精、巧克力等食物。“紧张型头痛”该怎么治疗1.药物治疗
2、筋膜手法松解治疗
颈部肌筋膜的周围活化和敏化在紧张型头痛的发生中起重要的作用，通过专业的筋膜手法松解能很好促进肌筋膜炎症的吸收，将敏化的周围软组织脱敏化，大多数患者通过筋膜手法松解治疗后都能得到满意的治疗效果。3、小针刀、内热针治疗
对于顽固型的紧张型头痛，采用采取小针刀、内热针的治疗方法有见效快，疗效持久的优势。4、经颅磁治疗
对于与焦虑、睡眠障碍等精神因素有关的头痛，经颅磁作为一种非药物治疗的有相当好的辅助治疗效果。医院疼痛科夜间治疗门诊启动啦门诊治疗时间将延长至晚上9点平时因为工作时间未能及时接受治疗的患者们也能在下班后享受到疼痛科专业的治疗服务了！医院疼痛科地址深圳市罗湖区友谊路47医院一号楼6楼联系电话-服务时间门诊8:00—12::00—17:00治疗8:00—12::00—17::30—21:00扫码