产后的24小时内，无论是顺产还是剖宫产的宝妈，在身体和心理上肯定都极度疲惫，这24小时也是产后最重要的恢复期和观察期。
那么产后24小时内
宝妈们都会经历什么？
需要注意什么呢？
△谢小菊授课中……
医院副主任医师谢小菊为大家讲解《产后24小时护理》，帮助孕妈咪学习产后护理知识，了解产后饮食及营养的补充摄取，提前做好知识储备。
谢小菊副主任医师
医院妇产科副主任
西北妇产联盟专业委员
汉江妇产联盟副主任委员
原陕西省母婴保健学会委员
原汉中市妇产科委员会委员
原汉中市围产医学委员会委员
原汉中市医疗事故鉴定库专家
原勉县农合办专家成员
原勉县计划生育专家组成员
从事妇产科工作近40年，具有丰富的临床经验，擅长生殖保健、优生优育、产前筛查、孕产期保健及高危孕产妇诊治，曾获汉中市“健康卫士”。
擅长：熟练处理各种难产、剖宫产手术、子宫输卵管手术、阴道前、后壁修复，阴式子宫手术。
△孕妈咪听课中……
产后24小时堪称“*金24小时”，因此产后护理不好，不但身体容易出现这样那样的“毛病”，还会影响后半生幸福，所以孕妈一定要认真学习哦！
Curriculumreview
课程回顾
产后24小时护理
01
环境
产后孕妇需要呆在环境整洁、空气流通、安静不吵杂的环境，同时不建议屋内放花卉，不要养宠物，保证产妇不受凉，能够更好的休息。
子宫底高度和位置
分娩后应保证产妇子宫底应平脐或在脐下1~2指的位置。
腹壁按摩子宫
及时按摩观察阴道出血量。
△孕妈咪认真听课
身体康复篇
02
小便
产后饮适量的水，放松心情，尽早排尿。产后4~6小时之内一定要解小便。一定要当任务完成，即使你没有感觉。
建议：
如果排尿困难，可以诱导排尿。
恶露
分娩之后，身体会流出一些血一样的液体，有点像月经。这个过程要持续2～6周。刚开始的时候，分泌物可能是鲜红色，之后颜色会渐渐变浅。
建议：
提前准备一些吸收效果好的卫生巾。如果你发现自己恶露的量不但没有减少反而有所增加，或者分泌物有异味，出现大血块并有发烧等症状，就很可能出现了感染，应该及时就医。
顺产
会阴部的护理可减轻疼痛，加快伤口愈合，并防止感染。保持会阴清洁，勤换会阴垫（2~3小时），勤换内衣裤，健侧卧位。
建议：
会阴擦洗或冲洗、会阴湿热敷、坐浴、烤灯
剖腹产
产妇医院里呆5~7天，这时候你会发现行动不便，坐起来和站直都很困难，与此同时你要更加注意伤口恢复，一旦出现伤口感染的迹象，一定要及时就医。
建议：
在手术后至少六周内都应该避免提重物或者开车；伤口处要仔细护理，尽可能让伤口多暴露在空气中。
△孕妈咪认真听课，拍照记录
产后饮食及营养指导
03
要注意食品的多样化；
粗细要搭配；
多食含钙丰富的食品；
预防贫血；
摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类；
少吃盐和盐渍食品，刺激大的食品、污染食品，注意烹调方法；
对于轻体力劳动的妇女，哺乳期应摄入约kcal的热能，蛋白质、脂肪、糖类的供热比为蛋白质13%~15%，脂肪27%，糖类58%~60%；
婴儿迅速的生长发育需要充足的钙质和铁质。
饮食禁忌
产后心理护理
04
产褥期：
身体各器官系统由孕激素逐步恢复至孕前状态的阶段，也是心理转换时期。
妊娠时
孕妇常有感觉、知觉、智力及反应灵敏度下降等变现，产后逐渐恢复。
分娩后2周内
这段期间产妇精神特别敏感，情绪不稳定，多思、多虑，如果受到内外环境的不良刺激，容易出现各种身心障碍，重者可发生产后精神障碍。
Classroominteraction
课堂互动
每周天孕妈课堂上午10:00准时开课，设置多重环节，知识与互动相融合，趣味无限，让孕妈咪学有所得，还能满载而归！
△分享大比拼，拼的就是人气！
幸运抽奖
一等奖
幸运抽奖
二等奖
幸运抽奖
三等奖
△获得分享礼的孕妈
谢小菊主任强调：
产后的新妈妈们更需要家人的理解、关心、支持与陪伴！
温
馨
提
示
孕妈咪课堂将持续开展
医院专家莅临授课
还有瑜伽老师课前
引导孕妈进行身体缓解
您可持续