大家都知道，血脂高了不好，却不知道怎么控制高血脂，每次都是病症来临的时候，才后知后觉，所以高血脂常被称为“无声杀手”。
那么什么是高脂血症，您了解高脂血症么?
高血脂是什么？为什么血脂会升高？
高血脂症：是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
这和我们平时的饮食习惯、作息习惯息息相关，当体型偏胖、长期休息不足时发生头晕、嗜睡、记忆力减退、血压升高、血糖升高、精神衰弱等就要考虑是血脂问题影响的。
血脂升高的时候并非悄无声息，身体也会给出信号，以下几种反应占得越多，说明血脂升高的几率越大。
身体反复有4个异常，暗示血脂即将失控
1、时段性头晕
这种头晕和日常性的头晕不一样，它一般出现在早晨起床这段时间，会感觉头脑不清醒，晕乎乎地，但早餐后就可改善。这种症状就是高血脂异常早期的病症之一，老年人最为明显。
2、眼睑*疣
很多高血脂患者在出现眼睑*疣之后，都会错误地认为它们是脂肪粒，进而忽视了对血脂筛查。
殊不知，眼睑部位出现成片*色丘疹、逐渐融合变大、呈现出圆形或椭圆形的状态，这是典型高血脂的表现。
由于血液中脂类物质超标、渗透到了眼睑的薄弱皮肤处，当被细胞吞噬之后，就变成了眼睑*疣；
3、耳垂干燥褶皱
一般来说,正常人的皮肤是光滑细腻的，如果患者的耳垂出现干燥褶皱现象，就需要大家注意了，这是高血脂的前兆。因为高血脂疾病，会使人体血液循环变慢，造成心脏供血不足，从而造成耳垂缺乏必要的营养物供给，久而久之就会出现皱褶干燥现象。
4、眼底改变
随着高血脂不断发展，患者除了会有眼睑*疣之外，还可能会出现“角膜弓”症状，临床也将其称为老年环。
也就是在患者的瞳孔周围，出现了一圈异常的白色圆环。这是因为脂类物质超标，不断在角膜沉积导致的。
以上这些症状都是高血脂来临早期的一些身体反应，中老年人一定要注意，如果占了其中一个或者几个，血脂可能有偏高的嫌疑，建议去查查。
中老年人预防高血脂，常喝1水，忌吃2物，血脂问题或绕道行
常喝1水——菊花决明子牛蒡根
喝水有助于稀释体内黏稠的血液，对于预防血脂增高有很好的帮助。
李时珍在《本草纲目中》就写到了这样一种养护血管的组方，用金银花、决明子、枸杞子、牛蒡根等植物泡水喝，对血管很好，其中的食药同源原理如下：
金银花：清热解*，减轻血液黏稠度，防止血管堵塞；
决明子：清肝明目的同时能够减少血栓；
枸杞子：疏通血管，保持血管弹性；
牛蒡根：含有的挥发油和粘液质以及咖啡酸和绿原酸等营养成分，都能作用于人类的血管，增强血管韧性，提高血管通透性，很适合三高人群食用。
方法：可以选取金银花、决明子、枸杞子、牛蒡根等食材，清洗干净之后放入锅中，然后用大火煮，煮开之后用小火，然后等十五分钟左右就制作完成，放凉之后就可以喝了。
但是自己做很麻烦，不仅掌握不好量，而且自制的也是收效甚微，建议选择科学配比的现成茶包，方便还健康↓↓↓
忌吃2物
①高脂肪食物
在血脂较高的情况下，需要严格注意相关的饮食问题，例如高脂肪的食物就要严格忌口了，因为本身高脂肪的食物就容易导致血液中胆固醇、甘油三酯水平升高，而胆固醇和甘油三酯水平升高是引发高血脂症的罪魁祸首。
因此，在平时饮食的过程中，部分脂肪含量高的食物最好少吃，这样才能防止血脂升高带来的健康问题，应该选择脂肪含量少的食物，这样才能防止血脂异常。
②含酒精食物
部分食物含有酒精物质，酒精物质通常会对人的血管造成刺激，一般饮用酒精饮品之后，短时间内就可能会出现心跳速度加快，血压升高的情况，这些都对人的血管健康不利。
而且本身酒精物质摄入过量，容易增加肝脏负担，肝脏代谢能力下降，同样也会导致体内脂肪物质堆积，对血脂降低不利。因此想要稳定血脂，防止高血脂症出现的人应该少吃含酒精的食物。
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