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引言
牛皮癣的病因及发病机制非常复杂，一旦发病有可能伴随终身。作为一种慢性病，牛皮癣需要进行长期的治疗和调理，但在现实生活中常常被患者所忽视，最终造成不可估量的后果，甚至致残或危及生命。
“过分忌口”容易营养不良加重病情
常有牛皮癣患者向医生提问“我可以吃什么东西呢？”“哪些东西我是不可以吃呢？”“吃了这些东西会不会加重病情？”
介于此，专家建议：“在没有明确食物过敏的情况下，患者没有必要严格禁忌食物的摄取，如果过分盲目地限制饮食，容易造成营养不良，特别是对儿童牛皮癣患者造成诸多不利”。由于牛皮癣患者每天都会有大量的鳞屑脱落，蛋白质丢失较多，若不及时补充，容易造成低蛋白血症，使健康受损，加重病情。因此，只要不过敏，患者每日都应进食优质蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、淡水鱼等。
另外，牛皮癣患者还应该多吃粗粮，因为粗粮富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等，有利于降血脂，减少代谢综合征的发生。常吃白菜、空心菜、萝卜、苹果、香蕉等，不仅可以补充多种维生素、微量元素和矿物质，还可以起到辅助治疗的作用。但生姜、芫荽、大头菜、香椿、韭菜、尖椒、洋葱等要尽量少食。
辛辣食品、酒精、咖啡等可造成皮肤毛细血管扩张，皮肤代谢异常增快，从而加重牛皮癣病情，牛皮癣患者应尽量避免。
沉重的心理压力不利于病情康复
牛皮癣不仅会给患者带来身体上的痛苦，还会使患者产生沉重的心理负担，严重影响他们社交、生活、就业和婚恋等。而不良的情绪并不利于病情的康复，甚至会出现病情加重的情况。
牛皮癣专家分析：一方面，牛皮癣患者皮肤出现的红斑鳞屑状病变，容易招受别人的异样目光，承受着极大的心理压力，患者害怕与他人交往，久而久之容易导致抑郁症的产生。另一方面，牛皮癣本身顽固难愈、瘙痒，且病程漫长，容易复发也给患者带来沉重的心理负担。
那么牛皮癣病人应该如何正确看待？专家指出，牛皮癣是一种普通的、不具传染性的皮肤病，患者应放下思想包袱，以一种“即来之则安之”的态度泰然处之，保持积极向上的生活态度，与牛皮癣“和平共处”。
同时患者自身要认识到本病病情顽固、易于复发的特点，在治疗上不能操之过急，尽量克服自卑、抑郁、焦虑等不良情绪，保持心态平和，接受现实，积极参加正常的工作和生活，形成良好的心理状态。而对于精神心理问题较为严重的患者，必要时可采取适当的心理治疗。
养成良好习惯以应对秋冬季复发
牛皮癣患者在日常生活中应当养成良好的生活习惯，感冒、咽喉发炎容易导致疾病复发或加重，所以要注意防寒保暖，预防感冒。同时保证摄入足够的水分和充足的睡眠，劳逸结合，增强机体抵抗力。还要避免物理、化学性物质和药物的刺激，防止外伤、搔抓，禁止滥用药物。
牛皮癣专家提醒说，牛皮癣在秋冬季节病情容易复发、加重。这是因为秋冬季节气候干燥，皮脂腺分泌减少，表皮水分容易丢失。因此，应该患者应该注意皮肤的保湿，可以使用保湿霜锁住皮肤的水分，防止干燥和开裂。
同时注意选择宽松的衣物，避免衣着过紧，过紧的衣着往往会对皮损形成压迫摩擦，加重皮损；而选择纯棉衣服、真丝衣物可减少对皮肤的刺激。
另外，牛皮癣患者在过度疲劳和饥饿时不宜洗澡，洗澡时水温不宜过热，一般以患者稍感温热为宜。洗浴应以不刺激皮损、患者不感觉疲劳、无不适感为度，切记不可以过度搔抓皮损，也不可以使用浴巾等大力搓擦。年老体弱及伴有如心脏病、高血压的患者，尽量采取比较安全的坐式淋浴，洗浴时应有人在旁守护或帮助洗浴。
结语：
冬季到来，气温逐渐降低，人体的免疫力也随着降低，尤其是牛皮癣患者，多注意早晚的保暖。牛皮癣通过科学规范的治疗是可以达到临床康复的，但是控制病情复发，就需要我们在日常生活中保持良好的生活作息习惯，尽量避免其诱发因素。才能更好地维持常年不复发!
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