生活不规律、不能按时作息、工作太紧张，使身体过度疲惫。大脑为了保持身体的最佳状态，需要集中精力让身体得到休息，所以对性的要求减少，以致出现性冷漠的现象。所以，即使身强力壮的男子，也应留意适当休息，以便保持良好的性功能。
（三）掌握五大方向
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