阴阳，原指日照的向背，向日为阳，背日为阴，后来逐渐发展成为中国古代哲学中的一对重要范畴。
在中医看来，阴阳平衡是指阴和阳双方在相互作用的过程中属于平衡状态，即阴阳协调和相对稳定的状态。
中医将人的生命活动看作是整体统一的，简单来说，上部为阳，下部为阴；体表属阳，体内属阴；背为阳，腹为阴；四肢外侧为阳，四肢内侧为阴。
只有身体内的阳气充足，才能在体内形成一个坚固的屏障，抵御外来侵略，让每天精神抖擞，健健康康，一旦阳气缺乏，就会给身体带来一系列疾病。
俗话说“阳气不足百病生”。一般认为阳气充足的人身体更健康，若阳气不足容易生病。在古人看来，一个人体内的阳气如果耗尽了，也就是我们说的阳寿已尽了。
01阳气的作用
1、推动作用：阳气在人体中可以推动五脏六腑的生理功能，还可以促进人体气血津液的生成与运行，起到刺激与兴奋促进的作用，比如临床上阳虚患者可以出现水肿一类症状。
2、温煦作用：阳气可以温暖人的身体，如果阳虚，多表现出畏寒肢凉的症状。
3、防御作用：阳气可以抵御外邪，比如阳虚患者容易感冒，就是阳虚导致的抵抗力下降。
4、固摄作用：阳气可以固摄汗液，一般严重的阳虚患者，多见自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）的症状，更严重者甚至冷汗淋漓不止。
5、中介作用：阳气在一定程度上可以起到传达人体信息作用。
02男性想要避免阳气“泄露”，少做3事，多吃1物，或让你精神焕发
冰镇啤酒对身体的危害较大，冰镇啤酒的温度较人体温度一般低20~30，大量饮用会使胃肠道温度急速下降和血流量减少，造成生理功能失调并影响消化功能。尤其是炎热的夏天，如果喝过多的冰镇啤酒，还会导致体内阳气的流失加快。
经常早上洗头的男性，容易引起头晕头痛症状。从中医的角度来说，上午洗头有损人体的阳气，当人体早晨刚起床时，皮肤毛孔处于舒张状态，此时洗头会导致毛孔收缩，造成感冒，也会加速阳气的流失。
很多男性在家里上半身裸露，随后往空调屋里一呆就是一晚，虽然舒服了，但是阳气也逐渐流失了。尤其是三伏天里，男性最好不要身体过于裸露，会加速氧气的流失速度。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，吃姜可以帮助身体生发阳气，同时既有解表散寒，温中止呕，化痰止咳的功效。吃香蕉还可以缓解夏天食欲不振，头晕脑胀等症状，可以减少湿气入侵，加速阳气生发。
总之，夏天是一年四季中阳气生发的好时候，夏至过后阳气会快速流失，想要留住体内的阳气，少生病，避免损阳的几件事，多吃一些生姜，对身体好。