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心理异常按照严重的程度，从小到大依次分为心理问题、边缘状态和心理障碍。一般来说，心理疾病或者精神障碍，学界一般都统称为心理障碍，不把它当作疾病看待。
先说结论：心理问题多数可以自愈；边缘状态如果没有专业的帮助的话很难解决；心理障碍最好求助专业的人士来帮助解决。
心理问题包括与他人发生争执、夫妻争吵等引起的情绪、睡眠和行为的不良改变等等这类常常是由一些现实问题或冲突引起，强度不大，持续时间不长的问题。这类问题出现的时候，人们能意识到这种改变，并能主动寻找原因，积极调整自己的行为。这种异常是短暂的，对人的影响不大，能够通过自我调节或他人的帮助得到缓解。
边缘状态专指那些持续时间比较长，不良影响比较多，痛苦比较大，通过自我调整或一般求助不能解决的，但它们又不符合精神障碍诊断标准的心理活动异常。它处于向心理障碍发展的边缘。这类异常多由比较强大的生活事件或应激所致，比如面临重要考试时所表现出的长时间的紧张不安，逃学、斗殴等青少年的不良行为等。一般需要专业的帮助才能解决问题。
心理障碍(或称精神障碍)，指强迫症、抑郁症、焦虑症、精神病等等达到了医学诊断标准的一类严重心理异常。心理障碍在过去称精神障碍。心理障碍强调的是这类心理异常的临床表现或症状，不把它们当疾病看待。例如，我们诊断某人为“强迫症”，主要是因为他存在强迫思维或强迫行为等症状表现。其次是心理障碍一词容易被人们所接受，能减轻社会的歧视。
心理障碍这类心理异常包含的类别较多，通常我们习惯性地将其分成三大类，即轻性心理障碍、精神病、器质性精神障碍。一般来说，来访者发现自身的问题、感到痛苦并主动求助的都是属于轻性的心理障碍。常见的轻性心理障碍包括焦虑症、抑郁症、强迫症、创伤及应激相关障碍、人格障碍等等。
那么怎么得知自己是否心理异常，具体到什么程度，心理障碍或者精神障碍又是怎么确诊的呢？
诊断包括收集资料、分析资料两个过程。收集资料包括：临床病史，但需区分可靠与否；体格检查；必要的实验室和物理检查；精神检查；病程观察等。而分析资料则包括：如实、全面地分析资料，排列重要性信息的顺序，进行临床综合征归类，搜索可能的诊断，建立诊断并作回顾性分析，排除与鉴别诊断。
进行检查的重要辅助工具是心理测量，也就是心理测验或测试。
心理测量是进行心理诊断的重要手段，在心理诊断中占有十分重要的地位。特别是把几种有用的测验有机地联合施行，对于迅速、准确诊断求助者的心理问题是很有益的。
心理测量有较高的可信度，测验可能对心理现象的某些特定方面进行系统评定，并且测验一般采用标准化、数量化的原则，所得到的结果可以参照常模进行比较，避免了一些主观因素的影响，使结果更为客观。
由于心理测量对于专业的要求比较高，因此做测试就必须要有相关的资质，医院或者是像寸辛之类的心理测评机构，其他非专业平台基本是没有相关资质，也没有心理专业人员，因此难以保证结果的准确性，更难以提供专业的结果解析。
以下是专业的相关心理健康测试量表，医院或者是心理咨询师诊断心理障碍大部分也是用这些测试：
寸辛症状自评量表（SCL-90）：是当前心理咨询门诊、研医院住院病人中应用最多的一种自评量表。共分为9项因子，分别是：躯体化、强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性。
寸辛明尼苏达多项人格测验（MMPI）：业内人士称为心理CT，可以对个人心理健康和心理素质进行全方位检测。一共有14个分量表，其中有4个效度量表、10个临床量表。效度量表分别是：Q（疑问）、L（说谎）、F（诈病）、K（校正）；临床量表分别有：Hs（疑病）、D（抑郁）、Hy（癔症）、Pd（精神病性）、Mf（性度）、Pa（偏执）、Pt（精神衰弱）、Sc（精神分裂）、Ma（轻躁狂）、Si（社会内向）。
寸辛抑郁自评量表（SDS）：可以直观反映病人抑郁的主观感受及其在治疗中的变化，当前广泛应用于门诊病人的初步筛选、情绪状态评定、调查以及科研等，在国内主要作为抑郁症的诊断辅助工具。
寸辛焦虑自评量表（SAS）：仅适用于成年人，能够较好反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受，是心理咨询师、心理医生、精神科大夫最常用的心理测量工具之一。寸辛焦虑自评量表
寸辛耶鲁-布朗强迫症量表：是国际上最常用的强迫症状评定工具，主要评定症状的严重程度、对日常各种功能的干扰、痛苦程度、抵制和控制的程度，对强迫症的评定有很好的信度和效度，实用性强。
但是现在由于心理测量行业并没有足够的规范，很多没有测评资质的网站直接用心理测试引流或者收费空手套白狼，这会给很多需要心理评估的人造成误导，所以做心医院或者像寸辛测评之类专业的心理测评机构。