失眠大家或多或少都经历过，偶尔睡不着也不需要大惊小怪，但是有些人失眠长达几年，严重影响生活工作。失眠是什么？失眠就是持续性长时间的无法进入睡眠或者是睡眠质量不能令人自身放松，缓解疲劳与压力，无法进入到睡眠状态。
医院李平安主任说：其实各个年龄层次的人都有可能失眠，但是以中青年和老年人失眠最为严重。
中青年人因为压力大，心理负担很重，社会竞争激烈，生活节奏快，以及工作或生活中所遇到的事情，都有可能导致失眠。导致老年人的失眠大多数是因为生活节奏改变或与家人对某些事的看法或处理方式不一等等，如果不能应尽快适应并形成新的生活模式，调整好心态，就可能因此而引起精神与心理方面的某些障碍，导致失眠。
失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，并影响到人的学习和工作长期失眠使人感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度有人虽然患有严重的失眠，但精神状态很正常，白天该干啥就干啥，有的人即使偶尔失眠，却可导致头昏脑胀，精神萎靡，无精打采
引起失眠的因素有很多，不过也有共性，李平安主任说：一般情况下，失眠大多数是有心理因素与疾病因素导致的。
首先来说心理因素，它可以占到失眠患者的60-80%。生活和工作中的各种不愉快事件都可以造成焦虑抑郁紧张时出现失眠。另外失眠症患者常常对健康要求过高，过分