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大潮汕，位于广东省东南沿海，这里有各式各样的美味海鲜，几乎人人都是吃螃蟹、皮皮虾、扇贝、青口、大虾、海鱼吃到腻，更是有些人的习惯也是顿顿吃着海鲜配啤酒，聚会吃饭也是餐餐酒配海鲜。今年65岁的陈叔叔三十多年便是如此过来的。
潮汕海鲜美食卤鹅
陈叔十年前就已经有关节肿痛的情况，血尿酸也有5百多，当地医生说这是痛风，要减少吃海鲜，多喝水降低尿酸，但陈叔没有听从医嘱，因为饮食习惯，海鲜大肉少不了，于是隔三差五陈叔就会痛风发作，发作时吃个止疼药，不疼后又不控制饮食。于是两年前手指关节就鼓起一个包，一开始是软软的，后来摸起来像硬硬的石头样子，之后连手腕，手肘部，脚踝部都长出这个这种奇怪的东西出来。
原来这就是痛风石，长期痛风患者的发病过程中，会出现一种坚硬如石的结节，痛风石大小不一，小的如芝麻，大的如鸡蛋，久了还会引起慢性炎症及纤维炎症，经久不愈。
那怎么会长出这些石头出来呢？
动物的内脏、和豆类的制品、海鲜特别是贝壳类的海鲜属于嘌呤含量高的食物，这些食物吃多会引起嘌呤增多代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多，尿酸盐沉积于关节及软组织中，产生慢性炎症及异物反应导致纤维组织增生形成结节肿。痛风石常见于耳轮，亦多见于拇趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处。
查“生化血清”可查尿酸值。
男性尿酸正常值：～μmol/L。
女性尿酸正常值：89～μmo1/L。
医院就诊还是因为两只手上、双脚上的痛风石日益渐大，已经压迫到关节功能，影响到日常生活，于是通过朋友介绍，找到显微中心王医生，行痛风石切除手术。
王医生跟陈叔及家属解释，痛风石切除术并不是根治痛风石的办法，大部分人以后二次复发的几率很高，痛风石最好的治疗办法是预防。
如何预防痛风石？
防治痛风，必须标本兼治，控制饮食，严格限制嘌呤含量丰富的食物，同时注意减肥，控制体重，适当增加体力活动。
以下为9条小科普，日常生活可以做起来。
1.减少食用高嘌呤食物、高脂类食物，如肉类、野味、海鲜、含酵母食物和饮料等。
2.限制饮酒。酒精会增加痛风的发病率和痛风对人体的危害。
3.多饮水。人体饮用大量的水后，可将尿酸通过尿液排出体外。
4.多运动，加强锻炼，排出人体多余脂肪。
5.健康生活方式，调节饮食结构：以清淡饮食为主，多吃蔬菜，少盐限油，少吃高嘌呤的食物（如动物内脏、豆制品等）；
6.戒烟限酒；
7.降低体重：通过瑜伽、健身、慢跑等有氧运动，或推拿、按摩等方法疏通经络，控制体重；
8.预防性痛风治疗：可通过饮食调节降低嘌呤摄入、预防尿酸的过量产生、促进肾脏排泄尿酸等方法，达到预防痛风的目的；
9.痛风会因为尿酸在各个脏器的沉积，导致脏器微循环障碍，要积极防止心、脑血管及肾脏并发症。
今日的科普到这里，喜欢就点个小???吧。
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