人的一生有三分之一的时间是在睡觉中度过的，从某种意义上讲，“天大地大，惟睡为大”。所以人们常说，只要吃得好睡得好，身体基本上没啥大问题。但现实生活中，人们的睡眠时间却越来越短。一项全球睡眠状况调查结果显杀，越来越多的人开始习惯“晚睡早起”，1/4的人在午夜后才睡觉。
医院门诊主任李平安说：生活的压方、社会的责任和环境的影响引起的心理情绪失调、精神负担，是人们睡不好的普遍原因。特别是现代社会，激烈的竞争、快节奏的生活方式使得人们的各种心理疾病逐渐增多，迫于下岗、失业、落榜、失败、缺乏支持、经济负担加重、上下级关系不协调、事业不顺、家庭不和、婚姻挫折、突发不良事件、身体衰弱、慢性疾病长期不愈的困扰等因素，人们的社会心理适应能力长久压抑，产生心理负担，造成精神压力，导致大脑皮层的功能紊乱，引起焦虑情绪和严重的失眠症，多表现为入睡困难、早醒、醒后再也睡不着等现象。
以前说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”，指的是失眠者主要为老年人，失眠是生理变化自然产生的。但近些年来，失眠的青少年及工薪白领患者增多。青少年迫于学习的紧张，加上家长渴求孩子成才的无形压力，使得他们的大脑整日处于紧张状态。年轻工薪白领睡不好觉主要是不健康的生活方式造成的。许多年轻人自恃身体好，而无休止地熬夜，日常生活没有规律，久而久之导致身体睡眠节律的紊乱，形成睡眠障碍。
失眠分很多种，其中最重要的一种，就是因为情绪导致的，“难以入睡，眠浅易醒，醒后难再入睡”！躺在床上，毫无困意，脑子里不停地在想事，同时矛盾的是，越不想让自己想事情，就越要想，哪怕身体的疲劳已经让你睁不开眼，但活跃的精神拒绝困倦，难以入睡。这类失眠患者还有一个特点就是顽固性的失眠，不管怎么做心理建设，总是忍不住胡思乱想，躺在床上越来越精神。
对于因为心理问题出现的失眠症、顽固性失眠，李平安主任说：是可以治疗的，通过心理疏导、药物控制和物理刺激治疗是有很好的效果的。
这种因为情绪、心理引起的失眠症状，患者一定要及时找精神科、心理科医生咨询问诊下，有些人担心面子受损，心里便忐忑不安，犹豫不决。其实你要知道，并不是病了才去看心理医生，去看医生不一定代表自己就有病。如果你已经失眠半年以上，并且无法排解内心的痛苦，无法发泄内心情绪，医院进行咨询，让医生协助自己解决心理问题。
