这是“长师生科”第条推送
5.25“我爱我”
大学生心理健康活动月
心理健康知识小科普
心理疾病常识篇
1经典的心理健康标准
心理学家马斯洛和米特尔曼在20世纪50年代初提出了心理健康者的10条标准
充分的安全感；
充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；
生活的目标切合实际；
与现实环境保持接触；
能保持人格的完整与和谐；
具有从经验中学习的能力；
能保持良好的人际关系；
适度的情绪表达与控制；
在不违背社会规范的条件下，恰当满足个人的基本需要；
在不违背团体的要求下，能作有限度的个性发挥。
2心理不健康的分类
一般心理问题
(1)由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生的内心冲突，并因此体验到不良情绪。
(2)不良情绪不间断地持续满一个月，或间断持续二个月不能自行缓解。
(3)不良情绪仍在相当程度的理智控制之下，始终保持行为不失常态，基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降。
(4)自始自终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件；即使是与最初事件有联系的其它事件，也不引起此类不良反应。
严重心理问题
(1)引起严重心理问题的原因，是较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激。
(2)从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或不间断持续二个月以上，6个月以下。
(3)遭受刺激强度越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂失去理性控制；在后来持续时间里，痛苦会逐渐减弱，单纯依靠“自然发展”或非专业的干预，却难以解脱，社会功能有一定程度的影响。
(4)痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似、相关联的刺激也可以引起此类痛苦。
神经症性的心理问题（可疑神经症）
(1)类神经症
(2)神经症早期
(3)有严重心理问题但没有严重人格缺点
3常混淆的概念
神经病：神经病不等于精神病，它是指人的神经系统（包括中枢神经和周围神经）发生器质性疾病。常见的神经系统疾病有：脑血管疾病、癫痫、中风、坐骨神经痛、三叉神经痛等。在医学上，神经病属于神经病学研究的范畴，在医院里专门设有神经科处理治疗这类病人。
神经症：亦称神经官能症。它是指非器质性的、大脑神经机能轻度失调的心理疾病。它与神经病最大的区别在于没有器质性的、病理性的改变。患者没有思维障碍，有自知力，会对自身异常的心理状态感到十分痛苦。据统计，我国大学生中，有一定比例的人患有不同种类、不同程度的神经症，从而给他们的学习、生活和健康带来严重影响。
精神病：精神病不等于神经病，它是精神疾病中最为严重的一类，与其他疾病最大的区别在于自知力的缺陷与丧失，对自己的精神症状失去判断能力，日常生活不能自理。
精神疾病：精神疾病也叫精神疾患，是各种精神障碍的总称，包括轻度性质的神经症、人格障碍、身心疾病和中度的精神病。
文字来源：中南民族大学心理健康教育中心
指导教师：王春强
技术操作：苏 磊
审核校对：刘佰慧 董曼羽
长春师范大学生命科学学院
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