心血管疾病其实可预防,从哪方面做起心内科 [复制链接]

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近年来，高血脂、动脉粥样硬化、高血压、脑出血等心脑血管疾病越来越高发，且有高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率和并发症多的特点。

据统计，中国每天因心脑血管疾病死亡的人数高达人，也就是说每10秒就有1个人死于心脑血管疾病，已经成为人类健康的头号杀手！

心脑血管疾病，病发因素复杂多样，与血压升高、血液粘稠、情绪激动、饮食不当、过度劳累、气候突然变化等因素都有关，多发于五十岁以上的中老年人。但近年来，不良的生活、饮食习惯让心脑血管疾病患者的年龄呈逐年降低的趋势，且患病人数也在不断壮大。

怎样才能知道自己是否也有这类疾病的隐患呢？

中国医院的周育平主任根据多年的临床经验，总结了了一些经验，特别是当出现以下的症状时，一定要警惕了：

双下肢出现无法消除的浮肿；

反复出现牙痛、牙周疾病；

年轻男性出现脱发；

皮肤出现*色脂肪瘤；

突然出现头痛、眩晕、肢麻、胸痛、心悸或一过性晕厥等。

病例一：

年12月8日下午三点，从小区遛弯回来的王大爷突感不适，胸痛、心慌，于是赶紧找出来救心丸，服用后休息，大约过了一个小时，王大爷还是感觉喘不上气来。于是给女儿打电话，女儿让父亲先打急救电话，然后挂了电话开车急忙往家赶。医院不到二十分钟的路程，想着医院也快，就没打。便一直躺在床上等女儿回来。由于女儿公司离父亲家较远，当女儿赶到家时，王大爷已经失去了意识。女儿急忙拨打。医生到了便展开急救，在医院住了一个星期的ICU才清醒过来。转到普通病房后，戴主任运用中西医结合的方式为王大爷进行治疗，配合上疏通经络，活血化瘀的药物进行恢复期的调理。治疗了有半个月，王大爷的身体恢复正常出院。回家后又用中药进行了一段时间的巩固调理，身体与未生病前无异。

戴主任有话说：王大爷就犯了一个致命的错误，发病第一时间没有拨打急救电话，而是选择等待，医院这么近，如果在一开始不适时就能及时拨打急救电话，也不至于差点丧命。

病例二：

年1月的一个晚上，50岁的江先生突发急性心梗，全身湿冷，已经出现了休克，生命危在旦夕。医生建议立即开通血管，并说明了溶栓与支架的利弊。一大家子七嘴八舌商议不绝，有的说不能放支架，放上支架一辈子都离不开药了，有的说不能溶栓，有的说要保守治疗....最后，在一旁默不作声的妻子，经过深思熟虑的妻子发话了：“进行手术治疗，希望医生尽最大力量进行救治。”

手术非常顺利，术后江先生的心率逐渐恢复到90次，皮肤温度也逐渐好转。一星期后出院。

但手术后的江先生身体一直很虚弱，于是在朋友的推荐下，找到戴主任进行术后的恢复调理。主任辨证，江先生存在气滞血瘀，经络淤堵的情况，主任开具活血通脉汤进行加减化裁为其治疗。服用两天后，江先生感觉身体有力气了，明显精神了许多。经过三个多月的调理，江先生的身体一天比一天好，心情也舒畅了。

最后，戴主任给心脑血管病患者的6个忠告

1

不要猛然回头

颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高，同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季，这一危险因素更需重视。

颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。所以，我们在生活中不要猛回头，或者做颈部的按摩，以免意外发生。四十岁以上、高血脂、血压不稳的人，对此要尤为注意。尤其是猛然回头这一动作，可能会成为令心脑血管崩溃的导火索。

2

房颤要赶紧吃药，千万别马虎

另一个容易形成致命栓子的因素就是心脏的房颤。临床观察发现，有相当多的中老年人不知道自己有房颤。

房颤容易形成血栓。血栓随着血液进入循环系统，会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以诱发猝死。对于房颤，最佳治疗用药为华法林，而不是人们所熟知的阿司匹林（用药请遵医嘱）。

3

严格监测血糖，以免血糖过低

临床观察发现，糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低，否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。

中国医院心内科主任医师周育平：一般来说，夏季血糖最好控制在空腹6到8毫摩尔/升，饭后8到10毫摩尔/升之间。

4

高温天气，避免冷热交替

由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。此外，人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。南少林火功推拿研究所提示：另一方面，如果室内空调唯独过低，室内室外两种极端的温度变化会使身体很难短时间内进行调节，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心梗或卒中。

因此，有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动，多在室内休息，且午后最好能小睡1小时，以补充晚间睡眠的不足。

5

做到起居有节，适时运动

中医认为，夏天应是中老年人“静养”的季节，不宜大量运动。

夏季的特点就是高温高湿，这两种情况就直接导致人的代谢增加、耗氧量增加。就算你是安静的坐在那，但在高温高湿的环境中，血液循环还是会加快并且身体的耗氧量也会随之增加。

一些本身就患有疾病的人在这样的环境中就非常容易发病，特别是一些患有心脑疾病的患者，耗氧量的增加是直接导致疾病发生的第一个原因。另一方面，很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨练。但据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6-l0时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。

6

饮食清淡，保证水分充足

周育平主任指出，血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，因此在夏季一定要注意及时补水，这样才能防止血液变粘稠。夏季人体活动量大，因此会随之流失大量的水分，但由于很多人都没有经常喝水的观念，就直接导致出现血液粘稠的情况。尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量进点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。

最后，戴雁彦主任提醒大家：心脑血管疾病难辨难治，宜采取综合治疗。中医讲究标本兼治，整体论治，疗程比较长，不可操之过急。患者一定要遵循医生的建议，不要盲目使用药物，以免适得其反。另外，在日常饮食和起居方面也要多加注意！

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