伍德灯检查准吗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4676612.html每年的3月21日是世界睡眠日
年世界睡眠日
中国主题为“良好睡眠健康中国”
近期由于疫情原因
引起失眠的人群增多
为什么会失眠呢？
有哪些因素会引起失眠呢？
心理因素
它可以占到失眠患者的60-80%。担心复工复产后病*感染担心以工作压力等的各种不愉快事件都可以造成焦虑、抑郁、紧张时出现失眠。
个人及家庭因素
子女居家教育、收入支出、房贷、对远方家人的牵挂等。
睡眠节律的改变
复工后夜班和白班频繁变动等引起生物钟节奏变化。
环境因素
居家睡眠习惯后突然改变睡眠环境，睡眠环境差也容易失眠。
生理因素
紧张、饥饿、疲劳、兴奋等。
药物和食物因素
酒精、咖啡、茶叶、药物依赖或戒断症。
其他因素
精神因素、各种躯体疾病等。
调理方法
1、做好防护、适当放松自己
戴口罩、勤洗手、人员之间保持安全距离，尽量减少到人群密集场所活动，作息规律、避免产生过度疲劳、学会缓解压力，营造一个舒适的睡眠缓解，帮助自己入睡。
2、不要太计较睡眠的量
人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠两个阶段。成人随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。成人生理睡眠就是指人每天的睡眠时间若有达到7个小时，就完全可以满足人体的需要。而心理睡眠就是人的潜意识对睡眠的一种满足感，不要因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。
3.子女教育
在家对小孩教育时要保持情绪平稳，不急不燥。
4.学会吃晚饭
吃晚餐最好是不要吃太多，而且晚饭的时间不超过晚上八点。忌临睡前吃东西、忌睡前饮浓茶、喝咖啡、忌睡前不要吃太多芹菜、避免吃太多红肉。因为芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多，红肉含蛋白质和脂肪多，比其他食物需要更长的消化时间，会让身体整晚处于工作状态，晚餐进食太多影响睡眠。
5、别勉强睡觉
还不困就勉强自己去睡觉，尽量自己处于放松的心态，让大脑得到充分的休息时间，也会让你更快的进入睡眠状态。
6、听舒缓音乐
舒缓的音乐可以改善睡眠质量并加长睡眠时间。
7、其他
睡前不要长时间玩手机，电视追剧、剧烈活动等。
医院神经内科
中医院神经内科由原深医院神经内科与原深医院神经内科合并重组而成，是中国卒中中心联盟成员、国家老年疾病临床医学研究中心（湘雅）神经调控与功能神经网络协同创新联盟成员、医院缺血性脑血管病介入专科联盟成员，是深圳市脑卒中定点救治单位。医院重点建设学科，技术力量雄厚，人才梯队合理。学科现开设有神经内科门诊、脑卒中筛查门诊、头痛头晕专病门诊、癫痫与睡眠障碍专病门诊，设有2个病区，核定床位80张，开放床位66张，门诊人次3.0万/年，出院人次人/年。
我科自创立伊始，坚持在岗培训及外派进修学习相结合的“一专多能”人才培养方针，已选派多名医医院、医院、医院、医院医院进修学习，现已形成脑血管病（卒中中心）、癫痫与睡眠障碍、认知障碍与神经心理、神经肌肉病、神经免疫等五个临床亚专科发展方向。我科还承担湘南学院、韶关学院临床医学专业3+2本科生《神经病学》、《精神病学》的教学任务，主持完成多期省市及国家级医学继续教育项目多项，科研教学能力突出。科室成立以来，医疗服务能力和服务水平迅速得到辖区居民认可，床位使用率一直保持在%以上，患者满意度保持在90%以上。
我院在神经系统疾病的诊疗方面设备齐全，技术先进，拥有排螺旋CT、16排螺旋CT、1.5T核磁共振、DSA、彩超等现代化医疗设备。功能科拥有经颅多普勒血流分析仪、视频/动态脑电图仪、肌电诱发电位仪、多导睡眠/睡眠脑电图监测系统、成人心理测评系统等神经专科设备。医院环境优美，科室管理规范。我科根据我区人口学特点及老龄化趋势，强化疾病预防和神经系统慢性病管理理念，助力“健康光明”城区建设，致力在常见病多发病方面为辖区居民提供高水平的预防保健和医疗救治服务，建设区域性脑卒中防治体系，打造基本医疗保障的典范！在疑难、危急重症救治方面，提供优质、专业的精细医疗服务！
人才队伍
现有主任医师3人，副主任医师4人，主治医师9人，住院医师2人，其中博士4人，硕士9人。
诊疗范围
（1）脑血管病（脑卒中高危人群筛查与干预、急性脑梗死阿替普酶/尿激酶静脉溶栓治疗、短暂性脑缺血发作、脑出血、脑栓塞、蛛网膜下腔出血、脑动脉硬化症、脑供血不足等）、脑血管病介入诊断（全脑血管造影）及治疗（桥接动静脉联合溶栓、机械取栓/吸栓）；
（2）脑炎脑膜炎、神经梅*；
（3）癫痫；
（4）运动障碍病（帕金森病、原发性震颤、舞蹈病、肝豆状核变性、肌张力障碍、不安腿综合征等）；
（5）周围神经病（三叉神经痛、面神经麻痹、面肌痉挛、带状疱疹性神经痛、多发性周围神经病等）；
（6）脊髓疾病（急性脊髓炎、脊髓亚急性联合变性）；
（7）神经免疫性疾病（多发性硬化、视神经脊髓炎、急性播散性脑脊髓炎、格林巴利综合征、副肿瘤综合征、自身免疫性脑炎等）；
（8）肌肉疾病（多发性肌炎、重症肌无力、周期性瘫痪、低钾性麻痹等）；
（9）神经症与睡眠障碍、各类器质性精神障碍；
（10）神经内科危急重症的抢救、疑难杂症的诊治。
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