中度白癜风怎么治上班族压力大怎么办 8妙招+3食物能减压
上班族压力大怎么办 8妙招+3食物能减压 微微健康 发布： 14:30:01 | : newvivi | 查看: 次 摘要： 你是否早上起床感觉浑身是劲，但到了下午就会无精打采、软弱无力？推荐几个简单易行的方法，帮你在繁忙劳累中放松身体。 8个方法 缓解压力放松身心 1、手边放杯水。即使只是轻微的缺水，你也很难集中注意力。可以在桌上放一杯水，工作间隙时不时来一小口。 2 你是否早上起床感觉浑身是劲，但到了下午就会无精打采、软弱无力？推荐几个简单易行的方法，帮你在繁忙劳累中放松身体。 8个方法 缓解压力放松身心 1、手边放杯水。即使只是轻微的缺水，你也很难集中注意力。可以在桌上放一杯水，工作间隙时不时来一小口。 2、再困也要少喝咖啡。咖啡等咖啡因饮料，可能会让你暂时清醒一会儿，但如果你一直靠咖啡因提神，将会影响正常睡眠。减少咖啡因摄入不能太突然，应逐渐递减，否则会头疼。
