前言
在我们的心目中，NBA球员们都是非常帅。有着非常好的身材比例和高超球技的男人们。那么他们在比赛中场休息的时候会做一些什么呢？很多人都认为他们拿着高额的工资和奖金，一定是很惬意的一件事情。
既然连半小时都不到，那么这半小时的时间中，他们还要进行一些篮球技巧上的讨论和讲解。除了这些讨论和讲解之外，他们在中场休息放松，期间还会干些什么呢？就让我们一起来看一看，他们是怎么利用这短暂的时间来创造奇迹，创造赛场上的辉煌的。
第一层生理需求
他们的休息时间是为分成三个阶段的。由于他们的职业篮球比赛是给观众们更好的，对于篮球的展示性的表现。所以他们为了提高比赛的美观度和欣赏性，就把比赛的时间延长了很长时间。就是因为比赛时间的延长，使得压缩了他们的休息时间，本来就很短暂的休息时间，竟然压缩到了每一段休息时间不到三分钟的情况。
就是面临这样的情况，所以每一个队员都应该精心设计好自己的每一段休息时间，要干些什么。总共分为三段时间，那第一时间他们就会先解决自己。作为人的最基本的生理需求。
比如说有些球员因为在赛场上的时间很长，但是呢因为篮球比赛是非常的消耗体力的，这些球员们在消耗体力的同时一定会通过。喝取大量的水来让自己保持一定的水分和精力来打接下来的比赛。但是就是因为比赛时间过长，而又没有给他们足够的休息时间。
所以他们也会有人类的三急我们都知道人有三急，这三急还是没有办法控制住的，于是他们会先解决自己这一方面的需求，这是第一段时间。只有在保障好了，自己身体各方面都处于相对舒适的状态的情况下，他们才可能完成更好的比赛成绩，在接下来的比赛当中才可以让观众更加的满意。当然，这也是作为人的基本需求，也是作为运动员的基本需求。
第二段技术指导
那么第二段时间就是大家都非常熟悉的环节了。这个环节就是需要通过篮球教练来总结。比赛上半场的表现跟球员们分析整个赛场上的情况。和哪些地方需要注意的问题以及需要改进的不足。都是在第二段时间段儿的情况下来进行的，这段时间所有的球员们都要细心的听教练的指导。
因为当局者迷，旁观者清，即使球员们自己在球场上活跃的运动着。自己进行传球，投篮的动作，但是只有教练能够把握大局的趋势来看清自己球队的缺点在哪里。而敌方球队的优势在哪里？
中场休息的目的就是在于总结上一场的各方面的问题和优势。去扬长补短通过教练的讲解来发现敌方偷机取巧，或者说是让我方无法招架的问题。只有进行了一个相对的总结，才可以在下半场中有更好的表现。
而球员们在这当中也是需要头脑风暴的，他们不光要听取教练对他们的指导。在动脑子的同时，他们也要细心的用自己的行动去落实教练教给他们的各种防守技巧和进攻技巧。因为篮球队是一个队伍，他们需要整个团队的协作精神。一个人没有集中好自己的经历，错失了一个球，可能就是将整个大局的。优势全都扭向了敌方阵营。对他们而言，不光是头脑上要清醒，行动上更要清醒。所以这一环节是相当重要的。是中场休息当中的中枢环节。
第三节自由选择
第三段环节就是相对而言比较有选择性，为什么这么说呢？因为在篮球比赛当中，不光要补充大量的水分，球员们要不停的去喝水。当然我们也说到了第一阶段，就是他们先去解决自己的生理需求，先去解决自己的尿急问题。但是喝水怎么能喝饱肚子呢？篮球是需要耗费大量的体力的运动。所以他们也会抽时间来让自己填饱肚子，但是我们都知道，由于篮球中场休息的时间是非常短暂的，他们没有足够的时间真正来让自己饱餐一顿。
但是我们知道男士吃饭的时间是非常迅速的。但是即使这样，留给篮球运动员们的吃饭时间仅仅不到十分钟。在这简短的十分钟之内，他们要解决自己的温饱问题，那么这就是一个难题了，难题就是他们应该吃什么，怎么吃。
我们都知道，在下一场篮球比赛当中，不光是要补充体力，还应该保持自己的饮食，是简单没有负担的，于是这些运动员们就会选择低脂，或者说是咀嚼度很低的食物来让自己饱餐。甚至有些运动员干脆不会选择主食，而是选择一些能够让自己有饱腹感的水果，例如香蕉这种食物。
甚至也会有一些人选择像饺子这样的食物，来让自己更快的吃完饭。调整好自己的状态，继续进入下一环节。这只是一部分人的选择，还有一部分人，他们选择利用这些让自己饱餐的时间而去做一些让自己的身体不会那么处于特别紧张的状态的运动。
因为他们可能不像年轻球员们那么的精力充沛。可以在短时间之内就能良好的调整自己的状态，全新。权益的投入到下一场的比赛当中。这些运动员们的年龄都是偏大的，由于他们在篮球场上的时间已经很长了。所以在场上赛后受到的身体上的伤害，也是给他们留下了非常难忍的伤痛。
他们选择让自己更加放松的运动，是因为只有这样他们的状态才能看起来相对能应付好下一场的比赛。这是相对来说比较年老的篮球运动员而言的，而其他一部分球员，他们肚子也不是很饿，也不需要做一些让自己的身体比较放松的运动，而是选择让自己的头脑更放松一些。
他们选择玩一些游戏，或者说是进行一些娱乐环节来让他们调整好自己的心境，不那么紧张。我们都知道，玩游戏就是为了让自己的心情变得更舒畅，不光是我们普通人是这个样子的，篮球运动员也是这样的，大家都有自己在娱乐方面的需求。所以在这一时间段，不同的人会有自己不同的需求，留给他们的是属于他们自己的时间，他们可以自由的选择和行动。
结语
我们说了这么多，大家应该都明白，作为篮球运动员，其实也是一个相当不容易的职业。因为对他们而言，每一球都是生死决败的一球，每一球每日都是整个比赛当中最有看点，最关键的一球。因为这一球可以决定整个团队的荣誉，全场球迷的心情。
但是留给他们的自我调整的个人时间却是相当短暂的。他们作为备受欢迎的体育明星和运动健将们，就是因为牺牲了自己个人的那些时间，来保证自己的工作生活。所以这样他们是伟大的，我们也应该更加的尊敬他们。
